重视哺乳期饮食保障宝宝长远健康，与营养供应、免疫提升、消化功能、大脑发育、情绪状态等因素有关。 1. 营养供应：哺乳期妈妈饮食摄入的营养物质会通过乳汁传递给宝宝，如蛋白质、维生素、矿物质等，能满足宝宝... ...详情
保障未来宝宝健康，选对维生素AD、维生素D、钙剂、铁剂、益生菌等营养补充剂的服用时间很重要。 1. 维生素AD：一般建议在早上饭后半小时服用，此时人体的消化吸收功能较好，能更有效地促进钙的吸收和利用，... ...详情
孕产女性植发后，可通过营养补充、伤口护理、作息调整、情绪管理、药物辅助等方式缩短恢复期保障健康。 1. 营养补充：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为头发生长提供必要营... ...详情
正确认识抗生素类药物，需了解其定义、适用范围、常见药物、滥用危害和使用原则等。 1. 定义：抗生素是由微生物或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其他活性的一类次级代谢产物。 2. 适用范围：... ...详情
孕妈可从症状、舌象、精神状态、二便情况、对冷热的反应等方面自测肾阴虚和肾阳虚，保障母婴健康。 1. 症状：肾阴虚多有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等；肾阳虚常见腰膝冷痛、畏寒肢冷等。 2. 舌象：肾阴虚... ...详情
儿童嗓子痒干咳，常见于上呼吸道感染、咽炎、过敏、环境刺激、支气管炎等情况。用药方面，有右美沙芬、氯雷他定、氨溴索、阿莫西林、小儿咽扁颗粒等。 1. 上呼吸道感染：多由病毒引起，一般可自愈。若干咳严重，... ...详情
白术养生知识包含功效、适用人群、配伍药材、食用方法、注意事项等。 1. 功效：白术有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎等功效，能改善脾胃虚弱、食少胀满等症状。 2. 适用人群：适合脾胃虚弱者、湿气重者、表... ...详情
社区普及枸杞养生知识，涉及营养价值、适用人群、食用方法、搭配食材、注意事项等。 1. 营养价值：枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素、矿物质等，有抗氧化、保护视力、提高免疫力等作用。 2. 适用人群：... ...详情
痛风发作时，可使用非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等药物救急。非甾体抗炎药能抗炎止痛，秋水仙碱可抑制炎症反应，糖皮质激素有强大抗炎作用。此外，还需了解药物副作用及用药注意事项。 1. 非甾体抗炎药：... ...详情
知晓易孕时间可从月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测卵泡等方面入手。 1. 月经周期推算：对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天... ...详情
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