是否给宝宝在维生素D之外补充鱼油，可从宝宝饮食情况、维生素D补充量、鱼油功效、个体差异、产品质量等方面考虑。 1. 宝宝饮食情况：若宝宝日常能摄入富含DHA等营养的食物，如深海鱼类，可能无需额外补充鱼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可降低认知障碍风险，应补到合适年纪。维生素D能促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、改善神经传导、减少炎症反应。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，能提高肠道对钙的吸收率，保证骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
判断宝宝是否缺钙，可通过观察症状、进行血液检查、查看骨骼X光、检测尿钙水平、结合饮食情况等。 1. 观察症状：宝宝缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁不安、枕秃等表现，严重时可能出现骨骼发育异常，如方颅、鸡胸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
备孕期间，维生素D与叶酸片的正确吃法和时间很重要，涉及补充时间、搭配食物、产品选择、作用以及注意事项等方面。 1. 补充时间：维生素D通常可在饭后吃，有助于吸收；叶酸片一般建议从备孕前3个月开始补充。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
备孕体检缺乏25羟基维生素D和不清楚性激素指标，需了解25羟基维生素D缺乏的影响、性激素指标的意义、补充维生素D的方法、检查性激素的必要性以及后续的处理措施等。 1. 25羟基维生素D缺乏的影响：维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松人群饮食上，常吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜有助补钙；同时要忌高盐食物、过量咖啡、大量草酸食物。 1. 乳制品：如牛奶、奶酪等，富含钙和优质蛋白，利于钙吸收。 2. 豆制品：像豆腐、豆浆，钙含量丰... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D具有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等功效。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中沉积，从而维持骨骼的正常生长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
判断是否需要补钙，可从年龄、饮食、生活习惯、特殊生理状态、疾病史等方面考量。 1. 年龄：儿童、青少年处于生长发育阶段，骨骼生长迅速，对钙需求大；老年人骨量流失加快，易出现骨质疏松，通常需要补钙。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙会带来多种危害，如影响骨骼发育、增加骨质疏松风险、导致肌肉痉挛、影响神经系统功能、引发心血管问题等。 1. 影响骨骼发育：儿童缺钙会导致佝偻病，出现骨骼畸形等问题；青少年缺钙则会影响身高增长。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺钙导致抽筋与神经兴奋性、肌肉收缩舒张、血钙浓度、激素调节、维生素D缺乏等有关。 1. 神经兴奋性：钙对维持神经细胞的稳定性有重要作用，缺钙时神经细胞兴奋性增加，容易产生异常放电，引发肌肉痉挛，即抽筋... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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