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    骨质增生的原因有哪些?如何预防?

            大部分的人一到中老年人时期,总是会感觉到身体非常的不舒服,经常觉得背部酸痛。特别是有一些中老年人严重的缺钙,导致发生了骨质增生的情况。人一旦事发生了骨质增生,那么就会经常性的肌肉酸痛,颈椎疼痛。有时还会伴随有眼前经常发黑等各种症状。那么究竟引起骨质增生的原因是什么呢?

            1.严重缺钙。缺钙是引起骨质增生的一大原因,随着人们的年龄逐渐增大,体内的钙含量越来越缺乏。别是一些贫血的女性,很容易会产生骨质增生的情况,就是因为体内的钙含量非常的稀少,而且,在平常的生活当中,又不喜欢吃一些补钙的食物,也不喜欢参加运动,甲状腺的功能就需要刺激代偿,动员骨钙释放出一些能够保证血钙可以正常维持生理需要的钙功能,慢慢的,骨钙就会比较稀少,而血钙和细胞内的钙片组织就会增加。

            2.剧烈的运动。如果是长期需要承载重物的情况下,或者是经常让自己的骨骼受伤,就很有可能会在中老年人的时期出现骨质疏松的症状。骨质增生也被称为是骨刺,如果是身体内出现了骨刺,经常会觉得身体发麻,非常的不舒服。其实在平时的生活当中,人们如果大幅度的跳动,或者是跑的速度过快,都有可能会拉伤肌肉,造成骨质增生。

            3.长期久坐。现在有很多人的工作都是需要,一坐就是十几个小时。每天都很少有走动的机会,经常久坐也会导致人出现骨质疏松的情况。特别是从事编辑工作和部分的工厂工作的员工。每天工作的时间达到了十一二个小时,而且不能走动,慢慢的就会形成骨质增生的这种毛病。

            骨质增生产生的原因也有多种多样。主要是由于人们不良的坐姿习惯,以及经常的使背部处于一种非常不舒服的情况而导致的想要防止自己到了中老年人时期,会出现骨质增生的情况,就应该要在年轻的时候就做好预防工作,平时要多加强锻炼,多吃一些含钙量比较丰富的食物,像是虾、牛奶等各种食物中,钙的含量非常充足,应该要多吃。

            骨质增生算不上大病,但是却非常的磨人,要想自己骨质增生,彻底好起来,希望并不大,主要是依靠后天改变自己的作息习惯,多吃一些含钙量丰富的食物。

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