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    超高近视不宜健身,这到底是为什么?

      据统计,目前中国近视的人数已达半数,而且近视眼的人数还在不断的增加,不管是一些已经参加了工作的人,还是正处于学习阶段的学生,有很多人都加入到了近视眼的行列当中。

      在自己开始近视的时候,有部分人不会引起高度的重视,认为眼睛只要是能够看见就可以了,仍然没有养成良好的作息习惯,经常喜欢躲在被子里看手机,眼睛长时间被高度的运转之后,度数还会不断的加深,形成高度近视。

      这些高度近视眼,一般都不被建议去做锻炼。这种说法可能有些人很不理解,高度近视眼确实是不能够做锻炼的,即使是想要锻炼的话,那也应该要注意自己锻炼的程度,千万不要过量,剧烈的运动最好是不要做的。

      人如果是已经处于高度近视的状态下,视网膜已经变形,这个时候在继续剧烈运动的话,可能会伤及自己的视网膜。

      有很多高度近视的人可能会发现自己在做完剧烈运动,比打完篮球,打完篮球或者是跳完神之后,都会感觉到眼睛有些疼痛,就是因为视网膜受到了极大的伤害。有部分人甚至会直接觉得精神恍惚,发生晕厥的状况,整个人会感觉到身体被透支了,之后,眼睛的疼痛状况还会不断的加深。

      在运动完之后很多人都会有流汗的情况,如果汗水流进眼睛之后,还可能会引起眼部的感染,和正常人相比。高度近视眼的人眼睛是处于变形状态的,这个时候眼睛更加脆弱,也更加容易受到感染。

      但是,也不是说高度近视的人就不能够参加锻炼,只是说锻炼的程度要适中,要做一些比较简单的锻炼,舍弃一些太过剧烈的运动。有些人虽然自己患有高度的近视,但是却喜欢从事一些比较剧烈的运动,其实这是对自己的身体和眼睛不负责的行为。

      人的眼睛度数到了一个程度之后就不会再增高,会处于一种稳定的状态,发现自己已经加入到了近视眼行列的话,那么平常就应该要多注意自己的眼部护理。

      每天做一做眼保健操,晚上做到尽早睡觉,不要躺在床上玩手机,如果是想要玩手机的话,最好是能够在有灯光照射的条件下玩手机。另外,也可以多吃一些富含维生素a和维生素c非常丰富的蔬菜和水果。

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