面瘫怎么自我按摩保健
面瘫还能通过自我按摩保健的方法来舒缓症状，自我按摩也是要注重按摩环节、按摩步骤以及方法的。凡事都有自身的规律，不能盲目乱套，按摩也是如此，针对面瘫患者提供了如何让按摩保健方法，有利于面瘫减少痛苦，利于恢复正常状态。
准备工作。面瘫患者自我按摩时可取卧位或坐位，如卧位则躺好，调整好枕头的高度，如果是坐位则需要将头靠在墙壁上。将一块干净的毛巾浸入热水中，拧干后做局部热敷，此时要集中思想，排除杂念。
刮眼睑。两手食指和中指伸直并拢，分别从眼内眦向外刮上下眼睑各50次，注意用力要均匀，然后轻揉眼皮20～30圈。
擦鼻翼。两手食指分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴，在穴位处稍作按压和停留，每侧擦50次，然后在迎香穴处按揉2分钟。
捻四白穴。用双手食指捻四白穴，力量由轻到重，每次持续1～2分钟。
掌揉颊车、地仓穴。此按摩手法仅在患侧进行即可。以患侧手大。
要正视面瘫病症，运用恰当的按摩保健方法是有助于面瘫患者减少病魔的痛苦，甚至可以早日脱离面瘫的魔爪，让面瘫患者看到希望。
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