什么是内热？
内热是中医术语，指体内脏腑阴阳偏盛偏衰、气血津液失调所产生的发热现象。其成因较为复杂，通常与饮食不当、情志失调、久病体虚、外感邪气、劳逸失度等有关。 1. 饮食不当：长期食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，容易导致脾胃积热，进而引发内热。 2. 情志失调：过度的愤怒、忧虑、抑郁等不良情绪，会影响脏腑功能，造成肝郁化火，形成内热。 3. 久病体虚：久病之后，身体正气不足，阴虚火旺，产生内热。 4. 外感邪气：外感热邪未能及时清除，入里化热，也会导致内热。 5. 劳逸失度：过度劳累或过度安逸，都可能损伤脏腑，引起气血运行不畅，产生内热。 总之，内热的形成是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，应保持良好的饮食习惯、平和的心态、适度的运动和合理的作息，以预防内热的产生。若出现内热相关症状，建议及时就医，在专业医生的指导下进行调理和治疗。
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