什么是白大衣高血压及其应对方法
白大衣高血压是指患者在医疗机构测量血压时升高，但在家中自测或动态血压监测时正常的现象。其形成可能与精神紧张、交感神经兴奋、动脉弹性变化、激素水平以及不良生活方式等有关。 1. 精神紧张：患者在医院环境中容易产生紧张、焦虑情绪，导致血压升高。这种情况下，需要学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。 2. 交感神经兴奋：交感神经系统过度活跃，使得血管收缩，血压上升。可通过适当运动，如慢跑、游泳等来调节。 3. 动脉弹性变化：动脉弹性降低，缓冲血压波动的能力减弱。饮食上要注意低盐低脂，多吃蔬菜水果。 4. 激素水平：某些激素分泌异常可能影响血压。例如，肾素-血管紧张素-醛固酮系统失衡。必要时需进行相关检查和治疗。 5. 不良生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等均可能导致白大衣高血压。应养成良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。 总之，白大衣高血压虽然通常不需要立即进行药物治疗，但需要密切监测血压变化，改善生活方式。如果血压持续升高或伴有其他心血管危险因素，应及时就医，在医生的指导下采取相应的治疗措施。
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