手脚冰凉怎么调理？
手脚冰凉是一种症状表现，除了生理性的手脚冰凉，还需要考虑疾病因素。手脚冰凉要考虑很多因素，这类问题治疗调理要趁早，后期还可能加重症状，诱发其他疾病，调理需要考虑生活、饮食等因素，那么手脚冰凉的人应该怎么调理?
首先是多吃些黑色食物，黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
其次是注意穿衣保暖，很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的重点。
然后是多做些慢跑、跳绳等运动，运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
后是勤泡脚，泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
以上就是调理手脚冰凉的几个常见方法，在平时的工作中和生活中，我们要注意以上的调养方式，尽量采取调理把手脚冰凉的症状来治疗好。这样不仅副作用小，且不易复发。
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