旋转带肌腱炎如何有效应对
旋转带肌腱炎是一种常见的肩部损伤，多由过度使用、创伤、年龄增长、肩部姿势不良、肩部肌肉力量不平衡等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗和手术治疗等。
1. 休息：减少肩部活动，避免提重物和剧烈运动，给肌腱足够的时间恢复。
2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗、超声波治疗等，可缓解疼痛和炎症，改善肩部血液循环，增强肩部肌肉力量。
3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻疼痛和炎症。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也有一定效果。
4. 局部注射治疗：在疼痛严重时，医生可能会向肩部注射糖皮质激素和局部麻醉药，以快速缓解疼痛和炎症。
5. 手术治疗：如果保守治疗无效，病情严重影响生活，可能需要进行手术修复肌腱。
6. 康复训练：在症状缓解后，进行肩部的康复训练，包括伸展运动、肌肉强化训练等，有助于恢复肩部功能，预防复发。
旋转带肌腱炎患者应及时就医，遵循医生的建议选择合适的治疗方法，并注意肩部的保养和康复训练，以促进恢复，提高生活质量。
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