备孕的定义及相关要点是什么
备孕是指夫妻双方在有计划地准备怀孕前的一段时间内，通过调整生活方式、进行身体检查、补充营养等措施，为孕育健康宝宝创造良好条件，包括身体准备、心理调适、生活习惯改善、疾病筛查、营养补充等方面。
1. 身体检查：夫妻双方应进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、妇科检查（女性）、男科检查（男性）等，以排查潜在的疾病。
2. 生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质；避免接触有毒有害物质，如化学制剂、放射性物质等。
3. 心理调适：保持良好的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张情绪，有利于受孕和胎儿的健康发育。
4. 疾病筛查：及时治疗慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等；女性要关注妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等；男性要注意前列腺疾病等。
5. 营养补充：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。女性在备孕前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
6. 性生活安排：选择在女性排卵期进行性生活，可提高受孕几率。了解女性的排卵周期，通过基础体温测量、排卵试纸检测等方法确定排卵期。
备孕是一个综合性的过程，需要夫妻双方共同努力，从多个方面做好准备，以达到较佳的备孕状态，迎接新生命的到来。
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