怎样识别神经衰弱?
神经衰弱的症状是很多人都存在的，例如睡眠不好、情绪低落、反应慢、大脑疲劳等，但是神经衰弱的识别并不是单单通过这些症状就可以认定的。要知道上述症状如果没有达到一定的时间，也是不能确诊的，患者可以细心留意一下症状持续的时间。
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了脑神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
脑力不足、精神疲劳，自感精力不足、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
神经过敏，患者不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，经常浮想联翩，脑子常在“放电影”。对周围的声音、光线特敏感，对其强弱的变化“斤斤计较”。
情绪波动、易烦易怒，有的患者表现为轻度的抑郁心境，终日唉声叹气，愁眉苦脸。有的患者表现情绪急躁，喜与别人争吵，工作稍不顺心，就对别人发脾气。
睡眠障碍，失眠较多见，患者睡到床上就恐惧紧张，害怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想。焦虑与失眠，互为因果，形成了恶性循环。
躯体不适，患者感到头痛、头重、头胀、头部紧压感、颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。
神经衰弱的识别需要结合症状和症状的时间这两点因素，如果自己的身体真的长时间处于这种不健康的状态的话，那么确实应当采取措施来缓解，防止对健康造成更大的威胁。
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