先天性肾虚怎么调理?
肾虚从发生原因上可以分成先天性的和后天性的，后天性肾虚自然是由于不良的生活习惯所导致的肾虚产生，肾虚加重。但是有一种肾虚不是自己开始可以决定的，那就是先天性肾虚，虽然我们不能决定开始，但是我们可以学会怎么调理，先天性肾虚怎么调理大致可以分为以下几方面。
先天性肾虚的患者如果不了解自己的病因，应该找中医把脉确诊到底是阳虚还是阴虚，然后根据医生的指导调理身体。
经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。根据自己肾虚的类型食用相应滋补肾脏的食物来进行调理。
长寿粥，芡实400克、药仁400克、山药1800克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克。
核桃粥，核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥，芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
先天性肾虚比较好的办法就是通过食疗办法来进行从人体内部进行补充肾气，并且食疗办法也是很多专家医生公认的副作用比较小的调理肾虚的好办法之一，对于肾虚有很大的帮助。
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