肾虚要怎么办
人到中年，工作生活的压力都比较大，有些中年人为了工作和生活长期劳累过度，时间久了就会引起肾的亏空，出现肾虚的情况。肾虚了就要及时补肾，补肾不能盲目，错误的方法反而会起副作用。补肾养肾是需要注意方式方法的，正确的方法才能达到理想的效果。
鹿茸枸杞猪腰子汤，准备鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。首先，将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟。接着，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，好加调料进行调味。进食时，可加半匙白酒。每星期食用一两次。
冬虫夏草淮山鸭汤，准备虫草15克，淮山20克和一只鸭。先将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味。每星期食用一两次。
一品山药，原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
鱼鳔炖猪蹄，原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。
杜仲烧猪腰，原料杜仲15克，猪腰4个。制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。
每个成年人都有患上肾虚的可能，患者也不要因此感到自卑绝望，其实这种疾病关键还是靠养，只要多留心多注意，坚持正确的治疗方法，还是可以恢复的很好的。
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