良性前列腺增生症是什么及如何保健
良性前列腺增生症是中老年男性常见的疾病之一，主要表现为前列腺体积增大、排尿困难等症状。其发病与年龄增长、激素变化、生活习惯、遗传因素、慢性炎症等有关。保健方面，包括健康饮食、适度运动、规律作息、避免久坐、定期体检等。
1. 年龄增长：随着年龄的增加，前列腺组织逐渐增生，这是良性前列腺增生症最常见的原因之一。
2. 激素变化：体内雄激素与雌激素的平衡失调，可能促使前列腺增生。
3. 生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度食用辛辣食物等不良生活习惯会增加患病风险。
4. 遗传因素：部分患者存在家族遗传倾向。
5. 慢性炎症：前列腺长期受到慢性炎症刺激，也可能导致增生。
6. 保健措施：
饮食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，避免辛辣刺激性食物。
运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
作息：保持规律的作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。
避免久坐：定时起身活动，促进血液循环。
定期体检：每年进行一次前列腺相关检查，如前列腺特异抗原（PSA）检测、超声检查等。
总之，了解良性前列腺增生症的发病原因，采取有效的保健措施，有助于预防和控制病情发展。若出现明显的排尿症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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