怎样预防屈光不正？
屈光不正是常见的眼科疾病，近几年中发病率一直呈现低龄化上升的趋势，同时给患者的生活带来了许多的不便和困扰。所以，大家应该要重视屈光不正的预防，那么，屈光不正的预防要做到哪些具体要点，下面就让我们一起来学习了解这方面的知识。
屈光不正的预防，首先要从日常生活中去改变平时用眼的不良习惯。特别是要重点关注孩子用眼卫生、看书、写字姿势是否正确，不要养成趴在桌子上学习的习惯，也不要躺着或坐车时看书。室内光线要充足、柔和，不要在阳光直射下学习，防止眼肌疲劳，学习时间不要过长，一次40分钟为宜，休息10分钟，看看远处物体或做眼睛保健操。
屈光不正的预防对于经常从事电脑工作的年轻人来说非常重要，因为近距离接触电脑对眼睛辐射危害更大，当眼睛出现酸痛和其他症状发生的时候要及时的休息，可以给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、清脑的作用。预防屈光不正还要保证充足的睡眠，不管是儿童还是成年人都不可以熬夜，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松充分，易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。
此外，屈光不正的预防还包括饮食方面。在日常饮食中应多给孩子补充富含蛋白质和维生素a的食物，如瘦肉、蛋、鱼、豆制品、乳类、动物肝脏以及菠菜、芹菜等，对儿童的眼部疾病的预防和保养有一定的帮助。其次，适当的加强体育锻炼，提高身体素质，这对屈光不正的预防是很有效的。
以上内容便是小编为大家整理的有关于屈光不正的预防方法，希望大家在有所了解后能够积极应用到实际生活中，这样对控制屈光不正的发病率是非常有帮助的。
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