急性应激反应的定义是什么
急性应激反应是指在突然遭受到强烈的精神刺激或躯体应激后,个体出现的一系列生理和心理反应,包括情绪、认知、行为等方面的改变。常见的应激源有重大自然灾害、严重事故、亲人离世、暴力袭击等。
1. 情绪反应:可能表现为极度的恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等强烈的负面情绪,这些情绪可能会突然爆发,也可能在事件后持续存在。
2. 认知改变:包括注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、决策困难等,可能影响个体对周围环境的感知和判断。
3. 生理症状:如心跳加快、血压升高、呼吸急促、出汗、颤抖等,这是身体应激反应的生理表现。
4. 行为变化:可能出现逃避、退缩、攻击、过度依赖等行为,也可能出现睡眠和饮食障碍。
5. 精神症状:在严重情况下,可能会出现短暂的精神病性症状,如幻觉、妄想等,但通常是一过性的。
总之,急性应激反应是一种在强烈应激源作用下产生的身心反应,大多数人能够在短时间内通过自身调节或适当的支持恢复正常,但如果症状持续或严重影响生活,应及时寻求专业帮助。
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