产后出血怎么饮食保健?
在孕妇生产后，无论是否出现产后出血的情况，孕妇的身体素质都会下降。在生产过后都需要大量的补充营养物质，通过膳食来调理身体。对于出现产后出血的孕妇而言，产后的饮食调养就更加重要，可以通过下面几种膳食来进行饮食保健。
人参粥：大米50克，人参末、姜汁各10克。大米煮粥，加入人参末、姜汁搅拌均匀;供早晚餐服食。
柿饼粥：柿饼、黄酒各适量。柿饼烧炭存性研成末。每次6克，冲黄酒服用。生地益母汤：黄酒200毫升，生地黄6克，益母草10克。将上药同放瓷杯中，隔水蒸20分钟后服药汤;每次温服50毫升，连服数天。乌蛋饮：乌鸡蛋3个，醋、酒各1杯。去蛋皮，3者搅在一起，煮成一杯、分2次服食;每天1剂，连服 5～7剂。
鸭肝烩木耳，木耳5-6朵，鸭肝300克，红椒1个，植物油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、葱段、姜片，香油适量。先将鸭肝切厚片，木耳用温水泡发后，洗净撕成小朵，红椒切成细丝;锅里加水，待开后下鸭肝，用中火稍煮一会儿，捞出洗干净;另起锅烧热放油， 烧热后爆香葱段、姜片，下入鸭肝、木耳、红椒丝，加入少许清水用中火焖5分钟，再加盐、鸡精、胡椒粉焖2分钟入味，用水淀粉勾芡，淋上香油即成。鸭肝中含有多种营养素，特别是富含维生素K。如果在孕后期选择食用，对生产时及产后出血具有预防作用。
奶油菜花，菜花200克，西兰花200克，胡萝卜丁2汤匙，面粉1汤匙半，鲜牛奶半杯，盐、胡椒粉适量。先将菜花、西兰花洗净，切小块，放在开水中煮1分钟，冲凉沥干;锅烧热，倒入1汤匙植物油，放入菜花、西兰花炒熟，放在盘子里;在锅里倒半汤匙油，加入面粉，以慢火加入鲜奶，拌至均匀，加入盐、胡椒粉、胡萝卜丁炒匀，淋在菜花、西兰花上即成。菜花里富含维生素K，如果在产前经常食用，可以预防产后出血，并还可以增加母乳中维生素K的含量。
香菇小油菜，新鲜小油菜100克，香菇3朵，植物油、蒜末、盐、米酒、香油各适量。先将小油菜彻底清洗干净、切段，香菇泡软后洗净，去蒂备用;在锅里倒油，烧热后爆香蒜末，下入香菇、小油菜、盐、米酒、香油翻炒，油菜炒熟后即成。油菜中除了富含钙、铁、维生素C等营养素，还富含维生素K，对出血等疾患具有防治功效。
孕妇在生产前的饮食保健也同样十分重要，在产前可以食用一些可以预防产后出血的食物，做到防患于未然。但在出现了产后出血的症状后，也要及时补充营养，多食用补气血或者是对大量出血后有改善的食物，将身体调养好。
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