如何有效防御甲肝？
甲肝是一种常见的急性传染性肝病，预防甲肝主要通过加强个人卫生、注意饮食安全、接种疫苗、避免接触传染源、增强自身免疫力等方式。
1. 加强个人卫生：养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后，要用肥皂或洗手液彻底清洁双手。保持良好的生活习惯，如定期洗澡、更换衣物和床上用品等。
2. 注意饮食安全：不喝生水，不吃未煮熟的食物，特别是贝类等海鲜。蔬菜水果要清洗干净，避免食用来源不明或卫生状况不佳的食物。
3. 接种疫苗：甲肝疫苗是预防甲肝最有效的方法之一。常见的甲肝疫苗包括甲肝减毒活疫苗和甲肝灭活疫苗。儿童和成年人都可以接种，建议按照疫苗接种程序进行接种。
4. 避免接触传染源：避免与甲肝患者密切接触，如共用餐具、水杯等。对于甲肝患者使用过的物品，应进行严格的消毒处理。
5. 增强自身免疫力：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适量运动，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力过大，有助于提高身体的抵抗力。
总之，预防甲肝需要从多个方面入手，采取综合的预防措施，才能有效降低感染甲肝的风险。同时，一旦出现疑似甲肝的症状，应及时就医诊断和治疗。
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