爱吃花生的人注意了，醋泡花生和黑豆可降血压
花生这种东西，很多人都喜欢吃。花生中含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、不饱和脂肪酸等和各种维生素，所以花生也被称为长生果。有人喜欢吃生花生，有人喜欢吃炒花生，还有的人喜欢吃水煮花生，甚至有人喜欢吃油炸花生。
不管哪种方法做成的花生都好吃，但是建议花生还是不要吃多，要吃的适量适度，毕竟花生含百分之50左右的脂肪，含脂量是大豆的两倍，比油菜籽还要高。
但是人们或许不知道，吃花生有一个神奇的妙招，就是取适量醋和适量花生米，放在一起浸泡七天，每天吃10粒左右可以在一定程度上降低血压。因为醋泡花生清热活血，可以软化血管，降低血压和血脂，减少胆固醇的堆积。下面就来具体分析。
吃花生后，花生会让人体内的胆固醇分解为胆汁酸，增强排泄从而降低胆固醇。花生仁外面那层红色的薄皮，可以促进血小板生成，加强毛细血管的收缩功能，还有利于肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者。
醋最主要的特点就是很酸，醋泡花生吃起来会很鲜甜香味，而且还可以增进食欲、促进消化、杀菌等。花生中含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但它的脂肪含量太高，热量大。而醋正好可以解腻生香，所以醋泡花生米强烈推荐。
不管是醋泡黑豆还是醋泡花生，其中最主要的就的是醋，下面就来介绍醋泡黑豆。
醋泡黑豆有美容、减肥补肾的功效，最重要的是可以明目乌发，看来女性朋友很适合吃。除此之外，醋泡黑豆还适合患有高血压、高血脂、糖尿病、前列腺病等的患者吃。对于现在很多长期待在电脑前或者一天到晚玩手机的人，眼睛很容易疲劳，干涩，头晕等，吃醋泡黑豆有一定缓解作用，还有眼睛的视力下降。
但是如果高血压患者想要身体健康，较好平时预防高血压，因为光靠食疗没有太大作用。专家建议，要预防这些疾病，就要做到营养均衡，饮食要清淡，少吃高盐、油腻、高脂的食物，平时还要加强身体锻炼，保持心情愉悦。
同时人们还需要定期去医院做身体检查，中年人较好每年做一次对血压、血脂、血糖的检查。如果已经患有高血压了，那就要从行动开始。要开始少吃盐少吃肥肉，进行减肥还有戒烟等。
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