老年人在平时生活中，一定要担心猝死这颗“炸弹”
随着改革开放，经济建设的发展，中国的经济也越来越发展迅速。但是在发展迅速的同时，也带来了许多的不好之处，比如说生活水平提高了，人们不再想吃饱而是吃好，但是吃好的同时也是进了许多的垃圾食品，还有现在环境也没以前好了，生活的压力也比以前大了。大家也都知道老年人的身体会大不如以前年轻时候，并且人在老年的时候会突发时多种疾病，会一不小心就可能导致猝死了。
老年人猝死，并不是突然就来了的，是有很多种原因导致的。一般是身体里堆积了某种毛病，但是平时并没有发现，然后有什么东西都然激发了这种疾病，然后就导致了猝死。“炸弹”是什么呢?
“炸弹”就是冠状动脉里面的粥样硬化斑块以及所造成的心肌不同程度的缺血状态。但是这些硬化斑块有的时候大小会不一样，位置也会不一样，形态也会不一样，数量多大多也不一样，因此，猝死的结果也会不一样。
有些斑块比较大，并且斑块比较稳定在身体里面，因此可能需要很多年，十几二十年的样子才会破裂，破裂之后才会发生猝死的现象。有些斑块比较小，而且里面的膜很薄，那么在血流冲击的时候就很容易导致斑块破裂，从而猝死。不管是再小的斑块，只要一旦破裂了，都会很容易导致猝死。
那么要怎么预防老年人猝死呢?下面来给大家讲一下。
1、首先在平时生活中就要多多注意，每隔一段时间就要去医院接受检查，检查不仅可以检查出，自己所犯了什么疾病，还可以预防疾病，一旦发现了一点苗头，就把它扼杀在摇篮里。
2、还要在饮食上多多注意，多吃含蛋白质、含钙高的食物，比如说黄豆、牛奶等等，也可以多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品，还有油炸食品。
3、也要多喝水，水是生命之源，是新陈代谢的重要物质，人体如果缺少水，也是对身体不好的。
预防猝死要从小做起，小时候就可以开始预防了，到了年老的时候才会减少猝死的机率。并且老年人可以经常跟家人住在一起，如果突发什么紧急的情况，可以及时拨打120。如果老年人身边没有人的话，一旦发生了猝死的现象，那么很有可能会导致非常严重的后果。
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