当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 想要防治高血压，不如多按按头皮

想要防治高血压，不如多按按头皮

发布时间：2017-12-17 19:40:55 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
　　老年人是高血压高发的社会群体，高血压是一种非常严重的疾病，一旦病发，可能会导致中风，瘫痪，甚至死亡。有很多老年人一旦得了高血压，就会十分注意饮食和生活习惯，因为高血压可以说是老年人健康的一大杀手。
　　在日常生活中，可以看见有许多人想方设法的想要预防或者是治疗高血压症。这里就给大家来简单的介绍一种预防高血压的方法，那就是在自己有空闲时间时可以多按按头皮。
　　平时在睡觉之前可以多按一按头皮，按头皮不仅可以预防高血压症，还可以消除一天的疲劳，使自己快速进入到优质睡眠当中，对于防治高血压是有很大帮助的。
　　下面给大家介绍一下，防治高血压病应该怎样按摩头顶。
　　防治高血压按摩头皮，就像平时挠痒痒一样，掌心朝下，用五指按摩头顶，按摩时全身放松，双手放在头上自前额上的头发抓起，由前向后按摩，从头顶至后发际;再从后向前，循环往复，多做几次。
　　按摩时主要用两个小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作一定要匀缓轻柔，不然的话很有可能会损伤头皮。做此类按摩还可以配合呼吸呼气时就抓头皮吸气时就停止。可每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
　　头皮上面有很多神经末梢，所以说头皮是比较敏感的，所以说头皮上的动作，很容易就会被传入到大脑。经常按摩头皮可以增广思路，不仅如此，经常按摩头皮还可以防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。
　　有高血压的人较好是每天早晨起床时都可以按摩一下头皮，除此之外，晚上睡觉之前也可以按摩一下头皮，这样对于防治心脑血管疾病和高血压是很有好处的。
　　经常按摩头皮，大脑皮质的工作效效率就可以在很大程度上得到提高，大脑里的兴奋和抑制过程可以通过这样来达到平衡，生命力就会显著增强，在一定程度上可以强身健体，这样就可以对外部环境的变化有一个很好的应对。
　　其次，按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。

上一篇：手机套含甲醛，大家还敢用手机套吗？: 下一篇：黑眼圈是肾虚吗？

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】