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能不能长寿？可以从这些方面看出来

发布时间：2017-12-17 21:30:47 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
　　随着时代的进步，人民生活水平不断提升，人们对于长寿的愿望也越来越强。近几年，随着科学家们对一些人体现象的更深入研究，已经可以从这些方面在一定程度上判断一个人能否长寿。
　　这7种人最容易长寿：
　　，以前人们都有这样的一种观念，瘦子会比胖子长寿，老话也说，“有钱难买老来痩”。事实上，过肥或者过于苗条都是不好的，肥胖或者过瘦的人比体重正常的人寿命都要短。所以，想要延长寿命的人要控制好自己的体重，不要暴饮暴食，也不要盲目的减肥。
　　第二，保证每天八小时睡眠的言说被推翻。研究证明，除了婴幼儿和青春期的未成年人之外，人的每天睡眠保持在5-7个小时就足够了，会比每天睡眠超过8个小时和睡眠时间不足4个小时的人寿命会更长。
　　第三，有的人觉得工作压力太大，或者长时间的体力劳动会缩短自己的寿命。但是事实上，有工作的人比没有工作的人生活更加充实快乐，也更加健康长寿。
　　第四，吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。很多人成年之后一般就很少吃甜食，特别是糖果。但是很多的研究表明，每天适当的吃糖可以有效的改善人的心情，比那些压抑自己从来不怎么吃糖的人寿命更长。
　　第五，现代很多人到了一定年龄之后，都会选择吃素的养生手段，认为这样可以做到健康长寿。但是事实上，蛋白质是人体日常生活中的必须营养物质，所以需要给身体补充足够的营养，合理的饮食摄入往往比完全素食的人活的时间更长。
　　第六，坚持运动能够长寿。每天坚持一定时间的运动，比不锻炼的人能多活一年的时间。另外，人们如果可以每次运动都坚持同样的运动频率的话，能增加人们4年的寿命。
　　第七，有伴侣的人会比没有伴侣的人更长寿。现代有越来越多的人会选择单身一个人过，其实这种人生是缺失的，也没有有伴侣的人的生活那么快乐。科学研究表明，有夫妻生活的人比单身一人更加长寿。
　　总而言之，生活中确实有一些东西会影响到人们的寿命，但最主要的还是要人们有一个健康的生活习惯，有一个健康乐观的心态。只要人们做到了所有该做的，不做对身体有害的，自然就会长寿。

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