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中老年人，身体出现什么症状最容易长寿?

发布时间：2019-06-16 13:01:58 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
一些良好的生活作息习惯是可以帮助人们长寿的，长寿的人身上都有那么几个明显的特征，下面就和大家来简单的介绍一下，中老年人出现什么样的症状是长寿的象征呢？
1、女性绝经期在52岁以后。
经过大量的研究调查，发现女性如果是在52岁之后绝经，罹患心脏病的风险会大大下降，要知道心脏病是夺取中老年人性命的一大杀手之一。如果能够降低心脏病的并发率，那么将会大大减少中老年人的死亡率。
2、脉搏15秒15次。
很多人在自己的心情特别平静的情况下，心率一般都是每分钟60次到100次左右，在这个范围内心跳次数越少就代表着身体越健康，那么中老年人如果有这个现象的话可能也是长寿的象征。
3、不打鼾。
重型睡眠呼吸暂停综合症患者的寿命仅为正常人的1/3，这可不是危言耸听，而是经过大量的研究调查得出来的结论。
4、腹部平坦而不是大腹便便。
腰部过于丰满的人面临的死亡风险，要比那些腰部比教授的人高出20%。因为腰部比较丰满的人预示着平时的营养过剩，并且还有可能有肥胖，这样就会大大增加一些心血管疾病的患病风险。
5、血液中维生素D水平高。
血液中的维生素d含量如果能够至少保持在30微克每毫升，可以预防癌症、心脏病或者是传染病，所以在日常生活中要多吃一些含维生素d含量比较丰富的食物。
6、感觉自己比实际年龄小。
美国有一个非常有名的教授说过，感觉到自己年轻，并且保持一个良好的心态，可以增强人体的免疫力，并且还可以减少生活上的压力，最终就可以降低患病的风险。
7、身材保持得好，体重不超标。
如果体重肥胖，将会增加很多患病的风险，比如说肥胖的人患心脑血管疾病以及患糖尿病等这些疾病的风险会大大增加，这些疾病都是会很影响人们健康的。
8，性格开朗。
如果老人性格开朗，并且兴趣爱好或丰富广泛的话，就可以降低患老年痴呆的风险。

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