男人肾虚哪些黑色食物
在中医上讲究属性，五脏六腑都有相对应的匹配颜色。人体的肾脏就是属于黑色，在中医上记载患有肾病的人要多食黑色食物。而肾虚也是属于肾病的一种，也可以通过这些食物来进行改善病情，那么既要知道男人肾虚时要吃哪些黑色食物。
黑豆，中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之宜。在挑选桑葚的时候，以酸甜适口，黑中透亮，个大，颗粒饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有出水，比较坚挺、糖分足者为佳。如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意一下，有可能是经过染色的。所以买的时候一定要注意。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
黑豆、黑米都是对肾脏非常有帮助的食物，而男人在肾虚的时候就应该多吃这类食物。在一定基础上是可以达到改善病情的效果，而桑果也是属于黑紫色的食物，在中医上就讲究用这些黑色食物来对肾虚进行缓解，患者就可以多吃这些食物。
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