神经衰弱是不是缺乏锻炼引起的?
神经系统是遍布人体全身的，那么引起神经衰弱的原因也就有很多种。多数的神经衰弱是由于人们长期精神压力过大，久而久之就会出现神经衰弱。但这也不是引起神经衰弱因素，也会有很多人认为，神经衰弱是不是缺乏锻炼引起的。
研究发现，运动员中神经细胞衰老的趋向不明显，锻炼有助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力降低现象。运动时心情愉快，愉快的情绪又对消除大脑和身体疲劳、恢复脑的工作效率起着良好作用。
经常参加体育锻炼，可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定，动作迅速准确灵活。例如出色的乒乓球运动员在比赛时，往往眼明手快。除了眼和手的锻炼之外，更准确地说，还在于他们神经系统功能得到锻炼，从而提高了各种动作的准确性、协调性、敏捷性和灵活性。
每天进行适当的体育锻炼，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生。
锻炼可增加新陈代谢，提高心肺功能，加速血液循环，帮助消化，增进食欲，防止智力、体力废用性衰退，提高机体抗病能力和工作、学习效率。
体力劳动时，来自四肢肌肉感受器的大量兴奋冲动传入大脑皮层，成为大脑皮层活动的动力来源，对人的工作和学习起着良好的刺激作用，可以使大脑皮质功能得到调整和恢复，从而改善病人的精神状态，促进衰弱的神经恢复。白天劳动，特别是在户外劳动，有助于拨正生物钟，恢复正常生活，可以解除夜间失眠的苦恼。
身体锻炼在一定程度上是可以避免神经衰弱的发生，当人们在神经衰弱初期的时候，医生也会建议患者多进行身体锻炼。身体锻炼可以刺激人体内多个神经，也可以使得人体得到放松，在很大程度上身体锻炼能够缓解神经衰弱的症状。
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