女性肾虚患者如何预防宫寒的出现呢?
在生活中，不少女性会出现宫寒的症状，这种症状的出现对女性的身体是有很大的危害的。造成宫寒的原因是有很多的，而肾虚是常见的一种原因。女性肾虚会更加容易导致宫寒的出现，因此肾虚患者要更加注意预防宫寒的出现。那么，女性肾虚患者如何预防宫寒的出现呢?下面我们来了解一下。
多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
饭前喝汤 一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
平时可以健走。肾虚宫寒的女性运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
要注意保暖。冬天要多穿衣服，腿部也要保暖。夏天的时候不要长期坐在空调下面。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子,导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。 如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
用艾条温灸。这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
不要盲目减肥。腹部脂肪有保护子宫的作用，因此不要一味地节食减肥，减肥要合理。确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。
综上所述，女性肾虚可以通过饮食、运动、日常护理等方法来预防宫寒的出现。肾虚宫寒对女性的危害是很大的，严重时可导致不孕，因此在日常生活中要注意身体的护理，做好预防措施。
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