脾肾阳虚如何调理呢?
脾肾阳虚是中医病名，在生活中很多人有出现过这种疾病。脾肾阳虚其实就是指脾肾阳气不足，多因体虚而感受风寒，或久泻耗损脾肾阳气，或久病伤脾肾等引起的。脾肾阳虚出现的症状是很多的，会影响患者的生活和工作，因此应及时治疗。专家指出，脾肾阳虚患者在治疗期间，还要注意调理，这对于疾病的治疗起到关键的作用。那么，脾肾阳虚如何调理呢?下面我们来了解一下。
1、兼补脾肾
本证为脾阳不足，肾阳虚衰的复合证候。或脾病及肾，或肾病及脾，其治疗当温补脾肾，所谓“脾肾法宜兼补”，“肾虚宜补，当更扶脾，即欲壮脾，不忘养肾可耳”。不过，若由脾及肾者，可以补脾为主，而由肾及脾者，以补肾为主，同时兼补脾或肾。
2、多运动
进行适当的户外运动，以利于机体恢复到正常水平，但运动的量一定要适度，呼吸节律要适当。做深呼吸运动，做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。
3、合理饮食
首先要有固定的作息，饮食要有规律，即每天在相同的时间进餐。粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物或药物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
通过上面的介绍，相信大家已经知道脾肾阳虚的调理方法了。脾肾阳虚是一种很常见的疾病，但是其危害室内不容小觑的，因此一旦出现疑似脾肾阳虚的症状就要及时治疗，而且还要注意身体的调理，做好护理措施，这样有助于治疗。
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