当前位置：疾病库首页 > 疾病文章 > 怀孕吃什么会流产？这些食物准妈妈要警惕！

怀孕吃什么会流产？这些食物准妈妈要警惕！

发布时间：2025-10-10 11:27:31 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

怀孕是一个女性生命中非常特殊且关键的时期，在这个阶段，准妈妈们的饮食不仅关系到自身的健康，更直接影响着腹中胎儿的生长发育。有些食物可能会对准妈妈和胎儿产生不良影响，甚至有可能导致流产。了解这些可能导致流产的食物，对于准妈妈们来说至关重要。

常见易致流产的食物

螃蟹

螃蟹味道鲜美，深受很多人的喜爱。然而，螃蟹性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。在古代中医典籍中就有相关记载，蟹爪能散瘀血、通经络。现代医学研究也发现，螃蟹的某些成分可能会刺激子宫平滑肌收缩，从而增加流产的风险。怀孕早期，胎儿着床尚不稳定，此时如果食用较多螃蟹，特别是蟹爪，很可能会引发流产。所以，为了安全起见，准妈妈们在孕期应尽量避免食用螃蟹。

甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。甲鱼的这种特性可能会影响子宫的血液循环，对胎儿的生长环境造成破坏。准妈妈们在孕期食用甲鱼后，可能会出现腹痛、阴道流血等流产的先兆症状。所以，怀孕的女性不宜吃甲鱼。

薏米

薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。虽然薏米本身有一定的营养价值，但是对于孕妇来说，它却存在着潜在的危险。在怀孕早期，胎儿还很脆弱，子宫的轻微收缩都可能导致流产。因此，准妈妈们在孕期应避免食用薏米。

马齿苋

马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。马齿苋在日常生活中比较常见，有些地方甚至将其作为野菜食用。但对于孕妇来说，马齿苋却是一种危险的食物。如果孕妇不小心食用了马齿苋，可能会出现子宫收缩，进而引发流产。所以，孕妇应远离马齿苋。

芦荟

芦荟在日常生活中应用广泛，很多护肤品和保健品中都含有芦荟成分。但是，芦荟本身含有一定的毒素，孕妇食用后，芦荟中的大黄素会在体内分解产生一些物质，这些物质会对子宫产生刺激作用，引起子宫收缩，从而增加流产的几率。此外，芦荟还可能导致孕妇出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，这些症状也会对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。因此，孕妇应避免食用芦荟及含有芦荟成分的食品。

其他可能影响妊娠的食物及因素

辛辣食物

辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等，在孕期过量食用可能会引起孕妇肠胃不适，导致便秘、痔疮等问题。孕妇在便秘时用力排便，会使腹压增加，对子宫产生压迫，从而增加流产的风险。另外，辛辣食物还可能会刺激孕妇的子宫，引起子宫收缩，不利于胎儿的稳定。所以，孕妇在孕期应尽量减少辛辣食物的摄入。

高糖食物

高糖食物如糖果、蛋糕、甜饮料等，孕妇如果大量食用，会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生几率。妊娠期糖尿病会对孕妇和胎儿的健康产生诸多不良影响，如胎儿过大、早产、流产等。此外，高糖食物还容易导致孕妇体重过度增加，增加孕期的负担，也会对分娩造成一定的困难。因此，孕妇应控制高糖食物的摄入量。

酒精

酒精对胎儿的发育有极大的危害。孕妇饮酒后，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的大脑和神经系统发育，导致胎儿智力低下、生长发育迟缓等问题。同时，酒精还可能会刺激子宫收缩，增加流产和早产的风险。所以，孕妇在整个孕期都应禁止饮酒。

咖啡因

咖啡因存在于咖啡、茶、巧克力等食物中。大量摄入咖啡因会使孕妇的心跳加快、血压升高，还会影响孕妇的睡眠质量。此外，咖啡因还可能会通过胎盘影响胎儿的心率和呼吸，增加流产的可能性。虽然适量饮用一些淡茶或低咖啡因的饮品一般不会有太大问题，但孕妇还是应尽量减少咖啡因的摄入。

孕期饮食的正确选择

富含蛋白质的食物

蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质。孕妇应多吃一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。瘦肉中的蛋白质含量高，且易于被人体吸收利用；鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育有益；蛋类是一种营养丰富的食物，含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质；豆类含有丰富的植物蛋白，如黄豆、黑豆等，孕妇可以适量食用豆浆、豆腐等豆制品来补充蛋白质。

富含维生素的食物

维生素对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。维生素A能促进胎儿的视力发育和上皮组织的健康；维生素B族参与人体的新陈代谢，对神经系统的发育也有重要作用；维生素C能增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收；维生素D有助于胎儿骨骼的发育。孕妇可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，如胡萝卜、橙子、苹果、菠菜等。

富含矿物质的食物

矿物质如钙、铁、锌等对于胎儿的生长发育也不可或缺。钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要元素，孕妇可以多喝牛奶、吃虾皮等富含钙的食物；铁是制造血红蛋白的必需原料，孕妇在孕期容易出现缺铁性贫血，应多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等；锌对胎儿的生长发育和免疫系统的正常功能有重要作用，孕妇可以通过食用瘦肉、鱼类、坚果等食物来补充锌。

孕期饮食的注意事项

饮食均衡

孕妇在孕期应保持饮食的均衡，避免挑食和偏食。食物应多样化，包括谷类、肉类、蔬菜、水果、奶类等，以保证摄入全面的营养。饮食均衡有助于维持孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。

适量进食

孕妇在孕期虽然需要增加营养摄入，但也不能暴饮暴食。过量进食会导致孕妇体重过度增加，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生几率，同时也会给分娩带来困难。孕妇应根据自己的身体状况和孕周，合理控制饮食量。

注意饮食卫生

孕妇在孕期身体抵抗力相对较弱，饮食卫生尤为重要。应选择新鲜、干净的食物，避免食用变质、过期的食物。在烹饪食物时，要确保食物熟透，以防止食物中毒和感染疾病。此外，孕妇还应注意餐具的清洁卫生，避免交叉感染。

孕期饮食咨询与建议

产检时咨询医生

孕妇在孕期应定期进行产检，在产检时可以向医生咨询饮食方面的问题。医生会根据孕妇的身体状况、孕周和胎儿的发育情况，给出个性化的饮食建议。医生还可以帮助孕妇评估饮食中各种营养素的摄入是否合理，及时发现并纠正孕妇饮食中存在的问题。

参考专业的孕期食谱

市面上有很多专业的孕期食谱可供孕妇参考。这些食谱会根据孕妇不同的孕周和营养需求，提供合理的饮食搭配。孕妇可以根据自己的口味和喜好，选择适合自己的食谱。同时，孕妇也可以向营养师咨询，制定适合自己的个性化孕期食谱。

流产后的应对与护理

及时就医

如果孕妇不幸发生了流产，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况，进行相关的检查和治疗。流产后，孕妇可能会出现阴道流血、腹痛等症状，这些症状如果不及时处理，可能会导致严重的后果。医生会通过B超等检查手段，确定子宫内是否有残留组织，并根据情况进行清宫手术或其他治疗。

身体护理

流产后，孕妇的身体比较虚弱，需要进行精心的护理。要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染。在饮食方面，应多吃一些富含营养的食物，如鸡汤、鱼汤、蛋类等，以促进身体的恢复。

心理调节

流产对于孕妇来说是一个巨大的打击，她们可能会出现焦虑、抑郁、自责等不良情绪。家人和朋友应给予孕妇足够的关心和支持，帮助她们调整心态。孕妇自己也可以通过听音乐、阅读、散步等方式来缓解不良情绪，保持积极乐观的心态。

结语

怀孕是一个充满喜悦和挑战的过程，孕妇在孕期的饮食需要格外注意。了解哪些食物可能会导致流产，以及如何选择正确的饮食，对于保障孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇在孕期应尽量避免食用可能导致流产的食物，选择营养丰富、安全健康的食物。同时，孕妇还应注意饮食的均衡、适量和卫生，定期进行产检，遵循医生的建议。如果不幸发生了流产，孕妇要及时就医，做好身体和心理的护理。希望每一位准妈妈都能顺利度过孕期，迎来健康可爱的宝宝。

上一篇：谷丙转氨酶：肝脏健康的重要“信号灯”: 下一篇：谷丙转氨酶：肝脏健康的重要“信号灯”

【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】