乳腺增生怎么办？这些应对方法你要知道
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，很多女性在生活中都可能遭遇。了解乳腺增生的相关知识以及应对方法，对于维护女性乳腺健康至关重要。本文将从乳腺增生的定义、成因、症状、检查方法、治疗手段、日常护理等多个方面详细阐述，帮助大家更好地应对乳腺增生。
一、乳腺增生的定义与成因（一）定义
乳腺增生，也被称为乳腺小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等，它既不是肿瘤，也不属于炎症，而是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。从本质上来说，它是由于女性体内内分泌激素失调，特别是雌激素和孕激素比例失衡，导致乳腺实质增生过度和复旧不全所引起的。
（二）成因
1. 内分泌失调：女性体内雌激素水平相对或升高，孕激素水平相对降低，会使乳腺组织增生过度和复旧不全。例如，长期的精神压力、不良的生活习惯等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素失衡。
2. 精神因素：现代女性面临着工作、家庭等多方面的压力，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。
3. 饮食结构不合理：过多摄入高脂肪、高能量的食物，以及长期饮酒、吸烟等不良饮食习惯，会影响体内激素的代谢，增加乳腺增生的发病风险。
4. 生活习惯不良：长期熬夜、睡眠不足、缺乏运动等不良生活习惯，会影响身体的正常代谢和内分泌功能，也容易引发乳腺增生。
5. 其他因素：月经初潮年龄早、绝经年龄晚、未生育、未哺乳等因素，也与乳腺增生的发生有关。此外，长期服用含有雌激素的保健品、避孕药等，也可能导致乳腺增生。
二、乳腺增生的症状1. 乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺增生最常见的症状之一，通常表现为胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧乳房，以一侧偏重多见。疼痛程度因人而异，轻者可能不影响日常生活，重者则会影响工作和睡眠。疼痛一般在月经前加重，月经后减轻或消失，但也有部分患者疼痛没有明显的规律性。
2. 乳房肿块：乳房肿块也是乳腺增生的常见症状之一，肿块可发生于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限。肿块大小不一，形态多样，可为片块状、结节状、条索状等，边界一般不清晰，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，可被推动。
3. 乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，溢液的颜色可为淡黄色、乳白色或无色浆液性，量一般较少，通常为自行溢出或挤压乳头时溢出。
4. 月经失调：部分乳腺增生患者可伴有月经失调的症状，表现为月经周期紊乱、月经量少或色淡等。
三、乳腺增生的检查方法1. 自我检查：女性可以每月进行一次乳房自我检查，以便早期发现乳腺异常。自我检查的时间较好在月经结束后的 7 - 10 天进行，此时乳房处于相对静止状态，更容易发现病变。自我检查的方法包括视诊和触诊，视诊主要观察乳房的外观、大小、形状、皮肤颜色等是否有异常；触诊则是用手指轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、结节等异常情况。
2. 医生触诊：定期到医院进行乳腺检查，由专业医生进行触诊。医生会用手指对乳房进行全面、细致的检查，了解乳房的质地、有无肿块、肿块的大小、位置、活动度等情况，并根据检查结果进行初步判断。
3. 乳腺超声检查：乳腺超声检查是一种常用的乳腺检查方法，它可以清晰地显示乳腺组织的结构和形态，发现乳腺内的肿块、结节等病变，并判断其性质。超声检查具有无创、无辐射、操作简便等优点，适用于各年龄段的女性。
4. 乳腺钼靶检查：乳腺钼靶检查是一种利用低剂量 X 线对乳腺进行摄影的检查方法，它可以发现乳腺内的微小钙化灶，对于早期乳腺癌的诊断具有重要价值。乳腺钼靶检查适用于 40 岁以上的女性，以及有乳腺癌家族史等高危因素的女性。
5. 乳腺磁共振成像（MRI）检查：乳腺 MRI 检查是一种敏感性较高的乳腺检查方法，它可以清晰地显示乳腺组织的细微结构和病变情况，对于诊断乳腺疾病具有重要意义。但乳腺 MRI 检查费用较高，检查时间较长，一般不作为常规检查方法，主要用于对乳腺超声和钼靶检查结果不明确的患者进行进一步检查。
四、乳腺增生的治疗手段（一）一般治疗
1. 心理疏导：对于因精神因素引起的乳腺增生患者，心理疏导非常重要。患者要保持乐观、积极的心态，学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。可以通过听音乐、旅游、运动等方式缓解压力，调节情绪。
2. 调整生活方式：患者要养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
3. 调整饮食结构：患者要注意饮食均衡，减少高脂肪、高能量食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。同时，要避免食用含有雌激素的保健品、避孕药等。
（二）药物治疗
1. 中药治疗：中药治疗乳腺增生具有一定的优势，它可以通过调节内分泌、活血化瘀、软坚散结等作用，缓解乳房疼痛和肿块等症状。常用的中药有逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，具体用药需要根据患者的病情和体质由医生进行辨证论治。
2. 西药治疗：对于症状较重的患者，可在医生的指导下使用西药治疗。常用的西药有三苯氧胺、溴隐亭等，这些药物可以调节内分泌，缓解乳房疼痛等症状。但西药治疗可能会有一些副作用，如月经紊乱、恶心、呕吐等，因此需要在医生的指导下使用。
（三）手术治疗
一般情况下，乳腺增生不需要手术治疗。但对于怀疑有恶变可能的乳腺肿块，或经药物治疗效果不佳、肿块较大且疼痛症状严重影响生活质量的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括乳腺肿块切除术、乳腺区段切除术等，手术切除的组织需要进行病理检查，以明确病变的性质。
五、乳腺增生的日常护理1. 选择合适的内衣：选择合适的内衣对于乳腺健康非常重要。内衣要选择材质柔软、透气性好的，尺寸要合适，避免过紧或过松。过紧的内衣会压迫乳房，影响乳房的血液循环，加重乳房疼痛等症状；过松的内衣则起不到支撑乳房的作用。
2. 保持乳房清洁：女性要注意保持乳房的清洁卫生，每天用温水清洗乳房，尤其是乳头和乳晕部位。清洗时要注意动作轻柔，避免损伤乳房皮肤。
3. 规律性生活：规律的性生活可以调节内分泌，缓解乳房疼痛等症状。性生活时要注意动作轻柔，避免过度刺激乳房。
4. 定期复查：乳腺增生患者要定期到医院进行复查，以便及时了解病情的变化。一般建议每 3 - 6 个月复查一次，复查项目包括乳房自我检查、医生触诊、乳腺超声等。
六、乳腺增生的预防措施1. 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。可以通过听音乐、旅游、运动等方式缓解压力，调节情绪。
2. 建立健康的生活方式：养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。
3. 合理饮食：注意饮食均衡，减少高脂肪、高能量食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。同时，要避免食用含有雌激素的保健品、避孕药等。
4. 定期体检：女性要定期进行乳房体检，以便早期发现乳腺异常。一般建议 20 - 39 岁的女性每年进行一次乳房超声检查，40 岁以上的女性每年进行一次乳腺钼靶检查。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，虽然大多数情况下不会对健康造成严重威胁，但也需要引起女性的重视。如果发现乳房有疼痛、肿块等异常症状，应及时到医院进行检查，以便早期诊断和治疗。同时，女性要养成良好的生活习惯，保持健康的心态，定期进行乳房体检，预防乳腺增生的发生。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
推荐阅读 更多>
- 我院6位业务骨干赴广西马山开展医疗帮扶工作2023/09/27
- 国际助产士日︱生孩子少点疼？2023/09/27
- 我院顺利开展2021学年春季学期新带教临床..2023/09/27
- 我院荣登全省医疗机构持续发展榜单第五名2023/09/27
- 黄辉副院长督导口岸方舱实验室运行情况2023/09/27
- 19张床位全市规模大！我院急诊重症监护室（..2023/09/27
- 加来驿站医务组为高考保驾护航2023/09/27
- 我院团队 “华艺设计杯”防隔感应知应会知识..2023/09/27
- 我院高血压中心正式获颁国-家高血压达标中心..2023/09/27
- 教学竞赛展风采 匠心凝聚促成长——我院成功..2023/09/27
