牙结石怎么去除？这些方法你一定要知道
在日常生活中，牙结石是许多人面临的口腔问题。它不仅影响牙齿的美观，还可能引发一系列口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等。那么，牙结石究竟是什么？它是如何形成的？又该怎么去除呢？接下来，我们将为你详细解答。
牙结石的定义与形成原因牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。
牙结石的形成主要有以下几个原因：
- 口腔卫生不良：这是牙结石形成的主要原因。如果不按时刷牙、刷牙方法不正确或者刷牙时间过短，食物残渣就会残留在牙齿表面。这些食物残渣中的细菌会利用食物中的糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的珐琅质，同时细菌还会分泌一些黏性物质，将食物残渣、细菌和唾液中的矿物质等黏附在一起，逐渐形成牙结石。
- 唾液成分异常：唾液中含有钙、磷等矿物质，如果唾液的成分发生改变，比如唾液中的钙、磷含量增加，就容易在牙齿表面沉积形成牙结石。此外，唾液的黏稠度也会影响牙结石的形成，黏稠度较高的唾液更容易导致矿物质沉积。
- 饮食习惯：经常食用富含糖分和精细碳水化合物的食物，如糖果、蛋糕、白面包等，会为口腔中的细菌提供更多的营养，促进细菌的生长和繁殖，从而增加牙结石形成的风险。同时，长期饮用碳酸饮料也会对牙齿造成损害，增加牙结石的形成几率。
- 牙齿排列不齐：牙齿排列不整齐会导致口腔清洁难度增加，食物残渣更容易在牙齿的缝隙和不易清洁的部位残留，从而为牙结石的形成创造了条件。
牙结石的危害牙结石的存在会对口腔健康造成诸多危害：
- 引发牙龈炎：牙结石表面粗糙，容易吸附大量的细菌和毒素。这些细菌和毒素会刺激牙龈组织，导致牙龈发炎，出现牙龈红肿、出血等症状。如果不及时治疗，牙龈炎可能会进一步发展为牙周炎。
- 导致牙周炎：牙周炎是一种较为严重的口腔疾病，它会破坏牙齿周围的支持组织，如牙槽骨、牙周膜等。随着病情的发展，牙齿会逐渐松动、移位，甚至脱落。牙周炎还与一些全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等密切相关。
- 影响美观：牙结石通常呈现出黄色、棕色或黑色，会使牙齿看起来不洁白、不美观，影响个人的形象和自信心。
- 影响口腔气味：牙结石中的细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味，导致口臭。口臭不仅会影响个人的社交生活，还可能反映出身体的健康问题。
牙结石的去除方法刷牙
刷牙是保持口腔卫生、预防和去除牙结石的基础方法。正确的刷牙方法可以有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌，减少牙结石的形成。以下是一些刷牙的要点：
- 选择合适的牙刷：应选择刷头大小适中、刷毛软硬适中的牙刷。刷头过大可能无法清洁到牙齿的各个部位，刷毛过硬会损伤牙齿和牙龈，刷毛过软则无法有效清洁牙齿。
- 使用正确的刷牙方法：推荐使用巴氏刷牙法。具体方法是：将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。刷牙时间不少于3分钟。
- 按时刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。晚上刷牙更为重要，因为睡眠期间口腔内的唾液分泌减少，细菌更容易滋生。
使用牙线
牙线可以清洁牙齿邻面的污垢和食物残渣，这些部位是牙刷难以清洁到的。使用牙线时，取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在双手的中指上，然后将牙线轻轻滑入牙齿的邻间隙，呈“C”字形包绕牙齿，上下刮动，清除牙齿邻面的污垢。每天至少使用一次牙线。
洗牙
洗牙是去除牙结石最常用的方法之一。洗牙主要有以下几种方式：
- 超声波洗牙：这是目前最常见的洗牙方式。超声波洗牙利用超声波的高频震动，将牙齿表面的牙结石震碎，然后通过喷水将震碎的牙结石冲洗掉。超声波洗牙具有高效、快速、安全等优点，一般不会对牙齿造成损伤。洗牙过程中可能会有轻微的酸痛感，但大多数人都可以忍受。洗牙后，牙齿可能会有短暂的敏感现象，这是正常的，一般在几天内会自行缓解。
- 喷砂洗牙：喷砂洗牙是通过特制的盐砂加上高压水为牙齿做进一步的清洗。喷砂可以去除牙齿表面的烟斑、茶渍和其他色素沉着，使牙齿更加洁白。它对于清除牙齿表面的细小牙结石和色素有很好的效果，通常与超声波洗牙结合使用。
- 手工洗牙：手工洗牙是使用传统的牙科器械，如刮治器等，通过手动操作来去除牙结石。手工洗牙的优点是可以更精准地去除牙结石，对于一些特殊部位的牙结石，如牙齿根部的牙结石，手工洗牙可能更为有效。但手工洗牙比较耗时，对医生的技术要求也较高。
一般建议每年洗牙1-2次，但具体的洗牙频率应根据个人的口腔卫生状况和牙结石的形成速度来决定。洗牙后，要注意保持口腔卫生，避免食用过冷、过热、过酸等刺激性食物，以免引起牙齿敏感。
龈下刮治术
如果牙结石已经深入到牙龈以下，单纯的洗牙可能无法完全去除，这时就需要进行龈下刮治术。龈下刮治术是一种较为复杂的牙周治疗方法，它需要在局部麻醉下进行。医生会使用特制的刮治器，深入到牙龈以下，将附着在牙根表面的牙结石和牙菌斑刮除干净。龈下刮治术可以有效治疗牙周炎，阻止病情的进一步发展。术后患者需要注意休息，避免食用辛辣、刺激性食物，按照医生的嘱咐服用抗生素和使用漱口水，以预防感染。
家庭小偏方
虽然家庭小偏方不能替代专业的口腔治疗，但在一定程度上可以辅助去除牙结石：
- 食醋法：取适量的食醋含在口中1-3分钟后吐出，然后用牙刷刷牙。食醋中的酸性成分可以软化牙结石，使其更容易脱落。但要注意，食醋的酸性较强，使用频率不宜过高，否则会损伤牙齿表面的珐琅质。一般每周使用1-2次即可。
- 白矾法：将白矾研成粉末，每次刷牙时，将适量的白矾粉末撒在牙膏上，然后刷牙。白矾具有一定的收敛和清洁作用，可以帮助去除牙齿表面的污垢和牙结石。
- 柠檬汁法：柠檬汁中含有柠檬酸，具有一定的清洁和美白作用。可以用棉球蘸取柠檬汁，轻轻擦拭牙齿表面，每周使用1-2次。
预防牙结石的方法- 保持良好的口腔卫生习惯：坚持每天早晚正确刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。定期更换牙刷，一般每3个月更换一次。
- 调整饮食习惯：减少食用富含糖分和精细碳水化合物的食物，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物摄入。膳食纤维可以刺激唾液分泌，有助于清洁牙齿。同时，要适量饮水，保持口腔湿润。
- 定期口腔检查和洗牙：定期到口腔医院进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。一般建议每年进行1-2次口腔检查和洗牙，这样可以有效预防牙结石的形成和口腔疾病的发生。
- 使用口腔清洁用品：除了牙刷和牙线外，还可以使用一些口腔清洁用品，如漱口水、冲牙器等。漱口水可以帮助杀灭口腔中的细菌，清新口气；冲牙器可以深入清洁牙齿的缝隙和牙龈沟，去除食物残渣和牙菌斑。
去除牙结石后的注意事项- 饮食方面：洗牙或进行其他去除牙结石的治疗后，牙齿可能会比较敏感。在短期内，应避免食用过冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，以免引起牙齿疼痛。可以选择一些温和、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。
- 口腔卫生：要更加注意口腔卫生，坚持正确刷牙和使用牙线。洗牙后，牙齿表面可能会有一些微小的划痕，更容易吸附细菌和食物残渣，因此要及时清除口腔内的污垢，防止牙结石再次形成。
- 观察口腔情况：去除牙结石后，要密切观察口腔的情况。如果出现牙龈出血、疼痛加剧、牙齿松动等异常情况，应及时就医。
总之，牙结石是一种常见的口腔问题，但通过正确的预防和去除方法，可以有效保护口腔健康。保持良好的口腔卫生习惯是预防和去除牙结石的关键，同时定期到口腔医院进行检查和治疗也是必不可少的。希望大家都能拥有一口健康、洁白的牙齿。
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