喝牛奶，可以治便秘？
现在的生活水平越来越高，但人们的身体患病的几率也随之增加了，这有可能是因为现代的环境改变了，产生了更多伤害人体健康的物质。这还可能与人的饮食习惯有关，很多人都出现过便秘这种情况。
便秘是一种很常见的临床症状，指的是人一周的排便次数减少，一般便秘患者一周排便少于2次，严重者甚至2到4周才排便一次，而且经常出现排便困难的现象，排便时间一般都较长，但每次排出的量却很少，还会出现粪便干结的情况。
很多人认为便秘对身体没多大影响，其实不然，慢性便秘会诱发其他疾病。便秘会影响生活质量，因为经常便秘的人总会感到肚子不舒服，老想上厕所，但是却又无法轻易排出体内的废物，这很影响人的心情，从而也会影响到人的工作。同时，身体的排泄物被堆积到肠道，会加重肠道的负担，而且这些废物很有可能会被身体再次吸收利用，产生的毒素会伤害到身体，所以一旦出现便秘要及时治疗，以免因小失大。
牛奶作为一种营养饮品，其中富含蛋白质和钙，深受人们的喜爱。很多人会想，牛奶是否可以用来治便秘呢？
其实，喝牛奶是不能治便秘的。一般来说，便秘是由于大便干燥，需要人体补充水分，以保证肠道的畅通，才更利于大便的排出。而牛奶浓度较高，本身就含有许多比较难以消化吸收的物质，其中的钙还容易与大便中未消化的凝会发生反应，不仅不能缓解便秘，甚至还会加重症状。
不仅如此，有时候喝牛奶就会诱发便秘。有些人天生乳糖不耐受，不能喝牛奶，一喝牛奶就容易腹泻，甚至便秘。消化道疾病患者更不能喝牛奶，牛奶会促进胃酸的分泌，从而会加重和诱发消化道疾病。
要想治好便秘，较好不要喝牛奶，而是应该每天摄入充足的水分，以保证肠道的滋润和通畅，才能更有利于其中废物的排出，才会改善便秘的情况。同时，每天还应该摄入足量的纤维，这可以帮助肠道的蠕动，从而促进消化。富含纤维常见的食物有苹果、梨、各种豆子和葡萄干等。
便秘也算是一种疾病，千万不能够忽视，否则容易引发其他的疾病，一旦出现便秘，要及时的治疗，如果一般的治疗已经无法缓解病症，就要及时去医院治疗。
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