头晕脑胀、精神不振不是没休息好，可能是高血压？
可能很多人都会有这样的体会，在某些时刻经常会出现头晕脑胀、精神不振的情况，可能这时候就会思考自己是不是没有休息好，但出现这种情况可不仅仅是休息不好的问题，当出现头晕脑胀、精神不振的情况时，患者一定要引起重视，因为高血压也会出现头晕脑胀、精神不振的症状。接下来一起来了解一下什么是高血压。
高血压属于“三高”之一，相信许多人都听说过“三高”，“三高”患病人群越来越庞大，而高血压作为一种常见的慢性疾病，许多人都患有或者说都接触过这类病人。高血压虽说不是要命的疾病，但对身体的伤害确是长期缓慢的。
高血压的症状因人而异，有些患者早期可能无症状或症状不明显，常见的症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。有时候患者会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高的情况，但在休息后血压会恢复正常。除了这些症状外，高血压也是诱发心脑血管疾病的危险因素，患有高血压的患者患有心脑血管疾病的概率特别高。
那么引起高血压的原因有哪些呢?
目前引起高血压的原因尚不明确，但高血压可分为两种，一种为原发性高血压，一种为继发性高血压。大多数人都属于原发性高血压，就是病情尚不明确的，另一小部分人属于继发性高血压，这种高血压是由其他疾病引发的，例如肾脏及肾上腺疾病都能引起高血压。
据调查发现，高血压发病率与年龄有很大关系，四十岁以上人群发病率比较高，另外发现肥胖人群患病率也比较高，所以预防高血压有必要减轻或者控制体重，这样不仅可以预防高血压还可以预防其他疾病。
高血压应该怎么饮食?
高血压患者在饮食上要特别注意，应该戒烟戒酒，少吃高油脂、高热量的食物，可以适当补充蛋白质。据研究表明，摄入盐过多的人群患高血压的概率也比较高，在平时应该少盐，少吃腌菜，多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充维生素。
高血压虽说是一种慢性的疾病，但好好的控制病情其实是并不难的，患者在日常生活中多注意，必要时可以服用医生开的降压药物，并多运动，保持放松的心态，这样对身体、对病情才会起到有益的效果。
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