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红薯吃多了有什么危害？现在知道其实也不算太晚。

发布时间：2018-02-12 04:37:44 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

                
　　红薯可以算的上是既拥有丰富营养的食物，也可以治疗很多的疾病。虽然红薯即好吃，又能够治病，但是对于吃红薯也是有讲究的，而且还有些人是不适合吃红薯的。
　　首先，来了解一下吃红薯的几点好处：
　　1、吃红薯能够帮助减肥。
　　2、吃红薯可以防止胆固醇过高。
　　3、吃红薯能够降低体内的血糖。
　　4、吃红薯能够降低中风的风险。
　　5、吃红薯还可以降低血压。
　　6、吃红薯可以保护关节。
　　7、吃红薯还有一个重要的作用，那就是就有防癌抗癌的作用
　　其实红薯也是有危害的，而危害有以下几点：
　　1、红薯的里面含有的糖分很多，而且吃进身体里，不能够及时被身体给消化吸收掉，有些残留的红薯就会就在肠胃里发酵，从而就会引起腹部不舒服。有些中医认为，患有湿阻脾肺的人是不适合去吃红薯的。
　　2、红薯里面缺少蛋白质和脂肪，在大家奶奶一辈的人，可能会把红薯当做主食来吃，但是由于现在大家的生活都富裕起来了，现在已经不会把红薯当做主食来吃了，因为红薯里面缺少的蛋白质和脂肪完全可以通过别的食物来获取。
　　3、在煮红薯的时候，一定要把红薯给煮熟了才可以吃，因为红薯里面含有淀粉颗粒，要是没有煮熟就吃了，就会在体内难以消化。
　　4、红薯里面还含有丰富的氧化酶，而氧化酶进入肠胃里面会出现很多二氧化碳气体，有些人吃红薯吃多了，就会出现放屁、腹胀等情况。红薯里面的糖分含量也是特别的高，要是红薯吃多了，就会对胃酸分泌造成影响，因此会出现烧心的感觉。
　　因此，正在拉肚子的人或者是患有糖尿病的患者，是不适合吃红薯的，有胃病的人吃红薯也是不能吃的太多了，老年人吃红薯也不能吃的太多。
　　当大家吃红薯时，由于红薯里面缺少蛋白质和脂肪，可以搭配一些蔬菜和生果一起吃，那样就不会使人体里的营养失衡。吃红薯的时间较好是在中午的时候吃，因为把红薯吃饭肚子里面，需要很长时间才能把红薯给消化掉，而且在中午吃红薯也继续人体对钙的吸收。
　　一次性吃红薯的数量不能太多，因为吃了红薯会在体内产生二氧化碳，因此就会出现放屁的尴尬。

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