缓解耳鸣的方法有哪些?
发生耳鸣的话，可能患者的生活都会受到特别大的影响，所以我们一定要及时的采取方法来缓解这种疾病的病情。但是大多的人都还不了解到底哪些方法可以缓解耳鸣的症状，今天我就来为大家介绍几种比较有效的缓解耳鸣的方法。
1、劳逸结合：注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
2、保证睡眠：尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
3、调节情绪：遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
4、调节内分泌：更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
5、减少噪声刺激：不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
想要缓解耳鸣这种疾病的话，大家首先需要注意的就是要劳逸结合，平常的时候不要让自己过度的劳累。同时还要注意让自己保持一个充足的睡眠，如果有必要的话，还要注意调节自己的情绪和内分泌，另外还要尽可能的减少噪音刺激。
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