脱水有什么具体症状？ 应该如何补水？
水分是人体的重要组成部分，人体内所含水分占体重的百分之七十左右，如果人体缺水会怎么样？一旦发展为脱水会有什么症状？人们可以如何有效补水？
脱水是指人体大量丧失水分，从而引起细胞外液严重减少的现象。临床上将脱水分为三种类型，分别是等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。脱水对人体造成的危害不可小觑，所以一定要引起重视，及时发现症状并采取措施。
那么三种脱水类型分别有什么症状呢？种：等渗性脱水，主要症状为疲倦，站起来时头晕眼花，严重者可能晕厥，意识不清，也可能引起胸闷、腹痛。更明显的症状为皮肤弹性明显变差，脉搏时快时慢，四肢厥冷，尿量明显减少。第二种：低渗性脱水，主要症状为患者无口渴感，皮肤、黏膜脱水明显，血容量不足。第三种：高渗性脱水，除口渴外，还会伴有尿少、乏力、唇干舌燥、皮肤弹力变差等症状，重度患者可能还会出现躁狂，幻觉，谵语，甚至昏迷等脑功能障碍的症状。
脱水对人体健康有危害，所以大家应该了解脱水的症状，以便更好预防脱水，及时补充水分，脱水是一个渐进的过程，引起脱水的原因有很多，主要有人体处于高温环境，或运动后大量出汗引起失水，厌食、口腔、食管等疾患不能进食与饮水，或者是呕吐、腹泻、胃肠减压、消化道瘘管，或由于利尿、肾脏病多尿，或由于垂体后叶分泌抗利尿激素不足而多尿等均可引起脱水。
要是发现自己脱水了，应该如何补充水分呢？夏季长期暴露在高温下容易出现头晕、头痛、目眩等中暑症状，发现中暑后需要立即离开高温环境，以性凉味甘、消暑利尿的绿豆汤为主进行补水，另外酸梅汤、绿茶等补水也不错。腹泻后，患者应该及时补充水分和盐分，补充体内流失的电解质。呕吐后也应该补充水分和糖分，在补水的同时也应该按摩胃部和腹部。发烧时，身体失去了大量热能、维生素和矿物质，应该大量补充水分，同时也可以喝点豆浆等补充营养。
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