怎么保养自己的肠道？肠癌有哪些具体的症状呢
人的肠道是人体消化环节的重要器官，一旦肠道出现了问题，就会对食物的消化活动和消化器官的新陈代谢活动产生巨大的影响。而且，一旦人体的消化和新陈代谢受到影响，人的精神状态和身体健康同样也会受到影响。所以，在日常的生活中就应该好好保养肠道。
事实却是很多人基本都没在意，经常暴饮暴食，饮食极其不规律。生活也不规律，熬夜、酗酒、抽烟什么都来，因此，大部分都会有一些小的肠道疾病，如果患上了肠癌，那就很麻烦了。毕竟是癌症，而且肠道也被称作“人体第二大脑”，稍不注意就会致死！综上，肠道的保养就显得极其重要了。
在日常生活中，肠道该怎么有效地保养呢？
，多让肠道休息。肠道跟人一样，也是需要休息的。当然，这里的休息不是指停止进食让肠道不进行消化活动，如果这么做了也是不利于肠道健康的。这里的休息，指的是减轻肠道的消化负担，不要暴饮暴食，吃太多，少吃多餐。
第二，饭后休息，不做剧烈运动。吃完饭之后，不要马上运动，较好是休息半小时再去散步，这样做可以有效的增强肠胃的抵抗力。
第三，多吃蔬菜水果，以及富含高纤维的食物。一般的水果都容易消化，有助于增强肠道的消化能力，从另一方面来说就相当于减轻了肠道的负担，保养了肠道。同时，高纤维的食物则能加快肠道的蠕动，加速肠道吸收消化，同时减少了肠道细菌的停留时间。
知道了怎么保养肠道，那么，肠癌的表现症状都有些什么呢？
症状一，便血。初期可能不明显，但是一旦肠癌加重，那么这个症状就会越来越明显。所以，一旦便血，就得好好注意自己的方方面面了。
症状二，排便的规律发生变化。早期往往就是便秘，之后又腹泻，最后隐隐约约还能感觉到腹部疼痛。而且排便的次数也会增加，经常会感觉排便排不干净，也就是排便的时候会感觉有东西排不出来。
症状三，腹部疼痛。有下坠的感觉，有事没事就想大便，但大便的时候往往又什么都排不出来。
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