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哪些水果可以降血压，大家都知道吗？

发布时间：2018-11-18 18:40:49 来源：家庭医生在线疾病查询举报/反馈: 如有就诊需求，点击预约挂号填写信息，以便我们能及时与您联系预约挂号 广告X

水果在人们的生活当中基本上是每天都吃的，大家也都知道水果的营养价值非常的丰富，经常吃水果会让自己的皮肤变得更好，身体抵抗力增强，减少疾病的发生几率。有许多人都知道身体患了某种疾病，而选择吃某种水果，因为这些水果可以对疾病产生很好的作用。有高血压的人，平时应该吃哪些水果呢？有哪些水果可以降低血压，大家都知道吗？

一、橘子

有高血压的人平时在饮食方面需要多加注意，多吃一些水果，其中包括橘子。橘子里面含有大量的维生素c和葡萄糖等营养物质，多吃橘子，可以降低高血压的发生几率。特别是在应季的时候吃橘子，还可以有解毒的作用，也就是可以帮助肝脏进行解毒加快，身体胆固醇的减少，人体内的脂肪有所减少，防止动脉粥样硬化。

所以有高血压的人，平时可以多吃橘子，如果怕酸的话可以吃蜜橘。橘子比较便宜，葡萄人家也都吃得起，不过在吃橘子的时候也需要注意，不能一次性吃太多，一次性吃太多橘子容易上火。

二、山楂

山楂也是一种可以降低血压的水果，超市里面经常会有新鲜的山楂卖新鲜的山楂，也就是新鲜的水果，可以起到很好的降低血压的效果。经常吃山楂可以扩张人体的血管、降低胆固醇，降低血压。

三、柿子

还可以多吃柿子，柿子也是可以治疗高血压的，并且柿子还可以治疗一些痔疮出血或者是动脉粥样硬化，不过在吃柿子的时候需要注意，不建议空腹食用，空腹吃柿子容易让自己的身体造成损伤的，可以在吃饭之后的半个小时之后吃柿子，这样就可以起到很好的降低血压的效果了。

四、香蕉

香蕉也是一种可以降低血压的效果，香蕉里面含有很多的淀粉、果胶和维生素等物质，对降低血压有非常大的作用。

五、菠萝

同时有高血压的人还应该要多吃一些菠萝，菠萝里面含有蛋白水解酶，经常吃菠萝，可以加强人体体内的纤维蛋白的水解作用，让体内的血压有所降低。

六、苹果

苹果也是一种可以降低血压的水果，在生活当中苹果的营养价值是非常丰富的，苹果可以适用于多种人群，也是一种可以降低血压、减肥、减脂的好水果。有高血压的人，还可以多吃西瓜，西瓜也是一种可以降低血脂软化，血管治疗，对心血管方面的疾病有很好的效果

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