厦门儿童医院儿童保健 儿童秋季感冒食疗方

小孩风寒感冒食疗

　　宝宝食疗风寒咳嗽方法

　　1.生姜+红糖+大蒜

　　孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

　　2.蒸大蒜水

　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

　　3.烤橘子

　　将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

　　4.麻油姜末炒鸡蛋

　　将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

　　5.梨+花椒+冰糖

　　新鲜梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。

　　以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家长在运用这些方法治病的同时，还应注意以下饮食哦绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等，切记!祝天下的宝宝健康成长!

儿童保健 儿童秋季感冒食疗方

　　又到了一年一度的深秋时节，这时天干物燥，好多宝宝由于不适应气候的变化而感冒，秋季感冒，多为燥邪袭肺，表现为干咳，无痰或少痰，痰黏腻难以咯出，痰中带血丝，或伴有口燥咽干、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳嗽日久可引起胸部疼痛，有时持续1～2个月不愈。这样的情况急坏了爸爸妈妈吧!今天小编介绍几种治疗这种感冒的食疗方，家长朋友们不妨试一试吧!

　　芝麻核桃粥 芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥，秋燥久咳。

　　生梨粥 生梨两只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

　　银耳粥 银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等证。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。

　　杏仁炖雪梨 甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天。有良好润肺化燥止咳作用，可作为秋令小儿常食保健品。

　　芝麻粥 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰，大便干结者。

　　上述食疗方均具有润燥的作用，家长们不妨为宝宝们做一些尝尝吧，既能增进孩子的食欲，同时又能达到治疗的目的。

儿童秋季感冒该如何应对

　　秋天气燥，当燥气太过，引发疾病，便称之为燥邪。燥邪是六淫邪气之一，所谓淫是过度的意思，秋天正是燥气过度的季节。燥有两种不同的性质一偏于寒，一偏于热，临床上分为凉燥、温燥二种类型。

　　1、凉燥感冒咳嗽

　　症状恶寒重，发热轻，头痛无汗，鼻塞流涕，咽喉干燥，咳嗽痰少。

　　适用的中药紫苏叶9克，杏仁6克，以沸水200毫升冲泡，代茶饮用，1剂。紫苏叶味辛、微温，宣肺解表;杏仁降气止咳，化痰平喘。对咳嗽痰少为主者效佳。

　　适用的食疗选用葱白12克、淡豆豉10克，加水500毫升，煮沸10分钟后温热服用。对恶寒发热、鼻塞流涕为主者效佳。

　　服用忌食生冷寒凉食物，一方面包括苦瓜、西瓜、葡萄等性味寒凉的食物，一方面包括冰镇冷冻等温度低的食物。同时，辛辣肥腻食物会加重燥邪，也不宜食用。

　　2、温燥感冒咳嗽

　　症状头痛身热，干咳无痰或咯痰粘稠，咽喉干痛，鼻干唇燥，胸满胁痛，心烦口渴，甚至痰中带血

　　适用的中药取干薄荷6克鲜薄荷10克，桑叶10克，鸭梨一个。鸭梨洗净，削皮备用。先将梨皮加水800毫升，煮沸20分钟，加入桑叶，煎煮10分钟后放入薄荷。2分钟后停火。滗取药液，趁热服用，1剂，分两次服完。

　　桑叶辛凉，疏风透热，滋阴润燥;薄荷解表利咽。本草纲目记载鸭梨:生者清六腑之热、熟者滋五脏之阴,即是说生梨清热化痰止咳、熟梨滋阴润燥养肺。而梨皮的治疗作用强。

　　哪些人服用平素脾胃虚寒注意食少腹胀、大便稀溏、脘腹冷痛、四肢不温者忌服。

秋季宝宝如何预防感冒

　　1、预防感冒直接、有效的办法是勤洗手

　　有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，也是秋季传染率高的病毒。它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，为1至4天。所以，一定要经常给宝宝洗手。

　　2、春捂秋冻，预防感冒穿衣多少是关键

　　天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷，加上后就不好减掉了，只能是越加越多。小宝宝穿衣，可遵循比大人多一件的原则，运动时注意及时穿脱衣物。

　　3、宝宝增强抵抗力课耐寒锻炼

　　很多宝爸宝妈，惟恐宝宝冻着，天气一凉，就不让出屋。宝宝呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气，*空气的新鲜，避免细菌、病毒滋生。

　　4、提高免疫力，宝宝饮食要注意

　　宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤，鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，放点大蒜效果更佳。此外，如果宝宝愿意，可以给TA吃些大葱，也可用葱白煎水喝，效果也很好。

儿童感冒流鼻涕怎么办

　　1、充分休息对于感冒，良好的休息是至关重要的，尽量让孩子多睡一会，适当减少户外活动，别将宝宝累着，照顾好宝宝的饮食让宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说鸡汤可以减轻感冒的症状，不妨煲点鸡汤让宝宝喝上一点，尽量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。

　　2、让宝宝睡得更舒服如果宝宝鼻子堵了，你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高能缓解鼻塞，千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤颈椎。

　　3、帮宝宝擤鼻涕宝宝还太小，不会自己擤鼻涕，让宝宝顺畅呼吸的办法就是帮宝宝擤鼻涕，你可以在宝宝的外鼻孔中抹上一点凡士林油，往往能减轻鼻子的堵塞。

　　4、保持空气湿润可以用加湿器增加宝宝居室的湿度，尤其是夜晚能帮助宝宝更顺畅地呼吸。别忘了每天用白醋和水清洁加湿器，避免灰尘和病菌的。

　　5、为宝宝做个蒸汽浴带上宝宝和你一起去浴室，打开热水或淋浴，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转，浴后别忘了为宝宝换上干爽的衣服，如果让宝宝在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞的症状和降低体温。

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