在现代生活中，长时间使用电子设备、阅读等，很容易导致视疲劳。以下为大家介绍缓解视疲劳的方法和有益的食物。 缓解视疲劳，首先要注意用眼习惯。每用眼 30 - 40 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可以... ...详情
征兵体检临近，缓解视疲劳可通过眼球运动、眨眼运动、远近聚焦、眼保健操、户外运动等方式。 1. 眼球运动：缓慢地上下左右转动眼球，每个方向停留几秒，然后再顺时针、逆时针转动眼球，能锻炼眼外肌，促进眼部血... ...详情
睡眠不好会使眼睛疲劳、调节功能下降，从而加重近视。凹透镜近视镜可通过矫正视力、减轻调节负担、保持视觉清晰、减少眼肌紧张、提高视觉舒适度等助力改善视觉疲劳。 1. 矫正视力：凹透镜近视镜能将光线准确聚焦... ...详情
职场人士缓解近视疲劳，可采用揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶、揉风池穴等按摩手法。 1. 揉天应穴：天应穴在眉头下面、眼眶外上角处。用双手大拇指轻轻揉按天应穴，有酸胀感即可，可促进眼周... ...详情
缓解视疲劳的眼药水有多种，如人工泪液、抗疲劳眼药水、睫状肌麻痹剂、营养类眼药水、中药类眼药水等。 1.人工泪液：如玻璃酸钠滴眼液，能补充泪液，湿润眼睛，缓解干涩引起的疲劳。 2.抗疲劳眼药水：例如七叶... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
缓解视疲劳可以通过养成良好用眼习惯、进行眼部按摩、使用眼药水、补充营养以及适当休息等方式。 1.养成良好用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读和书写时保持正确的姿势和距离，... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
睡醒看东西模糊可能是视疲劳，也可能是干眼症、眼部炎症、血糖异常、血压异常等原因所致。 1.视疲劳：长时间用眼或睡眠质量差可能导致。应注意用眼卫生，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟，可远眺或闭... ...详情
孙平 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
你好 这个考虑是肾阳虚引起的畏寒症状，建议您服用金匮肾气丸治疗试试，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗 ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
缓解视疲劳的眼药水有多种，如人工泪液、抗疲劳眼药水、散瞳眼药水、消炎眼药水、营养类眼药水等。 1.人工泪液：能补充眼睛所需的水分和营养，如玻璃酸钠滴眼液，可改善眼睛干涩，缓解视疲劳。 2.抗疲劳眼药水... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
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