皮肤问题和缺钙存在一定关联，高钙食物对改善皮肤问题有帮助。钙参与维持皮肤的正常结构和功能，缺钙可能引发皮肤干燥、瘙痒、过敏、湿疹、脱皮等问题。 1. 皮肤干燥：钙有助于保持皮肤的水分，缺钙时皮肤的保水... ...详情
职场人面临缺钙危机，可通过食用牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等高钙食物来改善。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，钙磷比例适宜，利于人体吸收，是补钙的优质选择。 2. 豆腐：以大豆为原料，种类多样，如南... ...详情
老年人易缺钙，可通过食用高钙食物补充，常见的有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等。 1. 牛奶：富含钙质，且钙磷比例适宜，利于人体吸收，是补钙的优质选择。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量较高，不同种类的... ...详情
儿童缺钙会影响生长发育，可安排的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，易于被人体吸收利用，是儿童补钙的优质来源。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量丰富，且含有多种... ...详情
适合缺钙人群的5种超高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等。 1. 牛奶：富含钙、磷、钾等矿物质，且钙磷比例合适，利于钙的吸收，是补钙的优质选择。 2. 豆腐：以大豆为主要原料，钙含量较高，不同种类... ...详情
普通食物与高钙食物在钙含量、营养功效、适用人群、食用频率和烹饪方式上存在差别。 1. 钙含量：普通食物钙含量较低，像大米、苹果等；高钙食物钙含量高，如牛奶、虾皮、豆腐等。 2. 营养功效：普通食物能提... ...详情
孕妇多吃高钙食物可助力胎儿骨骼发育，常见的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮等。 1. 牛奶：富含钙、磷、钾等矿物质，且钙磷比例适宜，还含有维生素D等促进钙吸收的营养成分，易于被人体吸收利用，是孕妇补钙的优质... ...详情
有结石能否吃钙片和高钙牛奶，与结石类型、钙摄入量、维生素D水平、个体吸收能力、其他饮食因素等有关。 1. 结石类型：如果是草酸钙结石，过量摄入钙可能增加风险，但适当摄入结合食物中草酸，可减少肠道对草酸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
高钙血症肾病的引发原因多样，包括甲状旁腺功能亢进、恶性肿瘤、维生素D中毒、药物因素、内分泌疾病等。 1. 甲状旁腺功能亢进：甲状旁腺激素分泌过多，会导致骨钙释放进入血液，使血钙升高，进而引发高钙血症肾... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人长高钙片是否有用，受骨骼闭合情况、钙含量、维生素D含量、个体吸收能力、产品品质等因素影响。 1. 骨骼闭合情况：若成人骨骼线已闭合，长高可能性小，此时吃长高钙片用处不大；若未完全闭合，补钙可能有助... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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