晚上吃含钙高的食物，可能会带来尿路结石风险增加、肠胃负担加重、影响睡眠质量、高钙血症以及便秘等问题。 1. 尿路结石风险增加：晚上人体尿液浓缩，钙在尿液中浓度升高，可能与草酸结合形成草酸钙结石。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
高钙高蛋白食物有牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉、虾等。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，易被人体吸收，是日常补钙和补充蛋白质的优质选择。 2. 鸡蛋：含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻酱等。 1. 牛奶：富含钙质，且容易被人体吸收，是日常补钙的优质选择。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量较为丰富，不同种类的豆腐钙含量有所差异。 3. 虾皮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、黑芝麻等。 1. 牛奶：富含钙、磷、钾等矿物质，且钙磷比例合适，利于钙的吸收，是日常补钙的优质选择。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量丰富，不同种类的豆腐钙含量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，且钙磷比例适宜，利于人体吸收，是补钙的优质来源。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量丰富，不同种类的豆腐含钙量有所差异，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见的高钙食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻酱等。 1. 牛奶：富含钙质，且钙磷比例合适，还含有维生素D、乳糖等促进钙吸收的因子，是人体钙的优质来源。 2. 豆腐：以大豆为原料，钙含量较高，且易于被人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含钙高的食物有牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等。 1. 牛奶：是钙的优质来源，富含多种营养物质，且钙磷比例适宜，有利于钙的吸收。 2. 豆腐：以大豆为原料，种类多样，像北豆腐含钙量较高，能为人体补充大量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常见的高钙食物有牛奶、豆制品、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等。 1. 牛奶：富含钙质，且钙磷比例适宜，还含有维生素D等促进钙吸收的营养成分，易于被人体吸收利用。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆、豆皮等，以黄豆为原... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
早晚补充葡萄糖酸钙锌和高钙奶，晚上补充维生素D，涉及到补充时间、钙源、维生素D作用、适用人群、注意事项等因素。 1. 补充时间：早晚补充葡萄糖酸钙锌和高钙奶，晚上补充维生素D，这样的安排有助于钙的吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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