富含维生素D的食物有鱼类、蘑菇、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，是维生素D的良好来源，有助于人体补充所需的维生素D。 2. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，能产生大量的维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3在餐后、上午、与钙剂同服时、阳光照射后、随餐吃油脂性食物时吃较好。 1. 餐后：餐后胃肠道蠕动活跃，胆汁分泌增加，有利于维生素D3这种脂溶性维生素的溶解和吸收。 2. 上午：人体在上午时新陈... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D滴剂早上吃还是晚上吃，可从人体生物钟、饮食搭配、光照情况、药物吸收和个体差异等方面考虑。 1. 人体生物钟：人体在早上新陈代谢开始加快，早上服用维生素D滴剂，可能更符合人体的生理节律，有助于一... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D每天摄入量受年龄、生活方式、健康状况、地区、季节等因素影响。 1. 年龄：婴儿通常每天需400IU；儿童和青少年约600IU；成年人一般也是600IU；老年人建议800IU。 2. 生活方式：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的服用时间受吸收效果、人体节律、饮食搭配、药物相互作用、个体差异等因素影响。 1. 吸收效果：维生素D是脂溶性维生素，饭后吃更利于吸收，因为进食后胃肠道有充足油脂，能促进其溶解和吸收。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
免疫力低下可补充维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和B族维生素等。 1. 维生素A：有助于维持皮肤和黏膜的完整性，这是人体抵御外界病原体的道防线，能增强免疫细胞的活性，提高机体免疫力。 2. 维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
是否需额外吃维生素D，取决于个体情况、碳酸钙D3片含量、日常摄入、日照时间、健康状况等。 1. 个体情况：不同年龄段、性别对维生素D需求有差异，老人、儿童可能需求更多。 2. 碳酸钙D3片含量：不同产... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
合理用药维生素D，需关注适用人群、药物选择、搭配服用、注意不良反应、遵循医嘱等方面。 1. 适用人群：维生素D缺乏与很多健康问题有关，包括骨骼疾病、免疫系统问题、心血管疾病等，适用于不同年龄段人群，如... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和维生素K在不同年龄阶段都可能需要补充，包括婴儿、儿童、青少年、成年人和老年人。婴儿需补充以促进骨骼发育，儿童和青少年助于骨骼生长，成年人维持骨骼健康，老年人预防骨质疏松，特殊人群也需额外补充... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D具有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、参与细胞生长分化等功效与作用。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素缺乏相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
