吃维生素D有助于促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和磷的水平达到饱和程度，是钙吸收的关键因素。研究... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D并不相当于钙，它们在成分、作用、缺乏后果、补充方式、适用人群等方面存在差异。 1. 成分不同：维生素D是一种脂溶性维生素，而钙是一种矿物质。 2. 作用不同：维生素D主要作用是促进肠道对钙、磷... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
通常来说，含维生素D的水果较少，不过苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果中含有少量的维生素D。 1. 苹果：是常见水果，除了少量维生素D，还富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢。 2. 香蕉... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
水果中含维生素D较少，能少量补充的有苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1. 苹果：含有一定量的维生素D，还富含多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 香蕉：除了维生素D，香蕉还含有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C片通常可以和钙片同时服用，二者不会产生不良反应，还能在一定程度上相互促进吸收。从成分、作用、适用人群、吸收效果、产品类型等方面来看都较为合适。 1. 成分：维生素C是水溶性维生素，钙片主要成分... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C、钙片过期一年不能吃，涉及药效降低、产生有害物、增加肝肾负担、无法保证质量、延误病情等因素。 1. 药效降低：药品过期后，有效成分含量可能下降，维生素C和钙片的效果会大打折扣，无法达到预期的补... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
六合维生素的作用包括促进生长发育、维持正常代谢、保护视力、维护皮肤健康、增强免疫力等。 1. 促进生长发育：六合维生素中的多种维生素是人体生长发育所必需的营养物质，有助于身体各器官和组织的正常发育。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙的服用顺序，涉及维生素D促进钙吸收、先服维生素D、同时服用、剂型影响、个体差异等方面。 1. 维生素D促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，将钙运送到骨骼等部位。有实验数... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片可以和维生素D滴剂一起吃，主要与维生素D促进钙吸收、减少钙流失、适用人群广泛、剂型方便、品质有保障等因素有关。 1. 维生素D促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
一天中补维生素A、D的时间受进食时间、维生素类型、个体差异、日照情况、药物相互作用等因素影响。 1. 进食时间：脂溶性维生素A、D在餐后服用，更利于溶解和吸收，所以餐后是不错的补充时间。 2. 维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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