维生素D滴剂早上吃或晚上吃各有优势，主要取决于个人情况、饮食时间、吸收效率、光照情况、药物相互作用等。 1. 个人情况：若早上精神状态好，肠胃功能佳，早上吃能更好开启一天的营养吸收；若晚上肠胃较放松，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
每天所需维生素D量受年龄、生活方式、健康状况、地理位置、季节等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D需求不同，婴儿、儿童、青少年生长发育阶段需求较高，老年人因钙吸收能力下降也需较多。 2. 生活... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可促进钙吸收、调节免疫细胞功能、抑制炎症反应、改善呼吸道健康、降低感染风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收，有助于维持骨骼健康，强化骨骼结构。 2. 调节免疫细胞功能：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3补充方式有食物摄入、晒太阳、服用维生素D3制剂、使用钙D同补产品、选择膳食补充剂等。 1. 食物摄入：部分食物含有维生素D3，如深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等，可通过日常饮食适当增加这些食物的摄... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D有助于促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫系统、改善肌肉功能、降低某些疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，是钙吸收的关键因素。70%国人维生素D不足可能导致钙浪... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D通常有助于促进钙吸收，其通过促进肠道对钙的吸收、增加肾小管对钙的重吸收、参与骨代谢调节、增强肌肉对钙的利用、减少钙流失等方面发挥作用。 1. 促进肠道对钙的吸收：维生素D可以增加肠道黏膜对钙的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和维生素D可以一起吃，主要基于维生素D对钙吸收的促进作用、减少钙流失、适用人群广泛、剂型多样、有科学依据等因素。 1. 维生素D对钙吸收的促进作用：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晒太阳补维生素D，需关注时间、时长、部位、频率、天气等因素。 1. 时间：一般上午10点前和下午4点后，此时阳光相对温和，可减少皮肤损伤。 2. 时长：每次晒太阳20 - 30分钟左右，具体时长可根据... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
去医院查缺维生素，可通过选择科室、进行血液检查、检测尿液、评估症状体征、结合膳食调查等方式。 1. 选择科室：可前往营养科、内分泌科等科室就诊，向医生说明情况。 2. 血液检查：这是常用的方法，通过采... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D的好处有促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫系统、改善肌肉功能、降低疾病风险等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，有助于钙更好地被人体利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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