维生素D维生素K软胶囊有助于促进钙吸收、维持骨骼健康、减少钙流失、增强骨密度、预防骨质疏松等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，软胶囊中的高活性D3能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择维生素吃保健品还是OTC的，可从成分含量、适用人群、质量标准、功效作用、服用建议等方面考量。 1. 成分含量：OTC维生素成分和含量有严格规定，更精准；保健品维生素成分和含量相对灵活。例如碳酸钙D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D能跟钙片一起吃，原因涉及促进吸收、增强疗效、适用人群广、减少钙流失、产品优势等方面。 1. 促进吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，让钙更好地被人体利用，就像一把钥匙，打开钙吸收的大门。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素与矿物质对人体健康至关重要，常见的有维生素A、维生素D、钙、铁、锌等。 1. 维生素A：有助于维持正常视觉功能，对皮肤健康也有重要作用。 2. 维生素D：能促进钙的吸收和利用，对骨骼健康意义重大... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D能促进钙吸收，主要体现在调节钙磷代谢、增加肠道对钙的吸收、促进肾小管对钙的重吸收、促进骨钙的沉积和释放、减少钙的流失等方面。 1. 调节钙磷代谢：维生素D可以促进小肠对钙、磷的吸收，提高血钙和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
富含维生素D的食物和水果蔬菜有三文鱼、牛奶、蘑菇、橙汁、蛋黄等。 1. 三文鱼：三文鱼是维生素D的优质来源，适量食用有助于补充人体所需的维生素D。 2. 牛奶：很多牛奶会进行维生素D强化，饮用牛奶能在... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D一天中较佳服用时间受用餐时间、人体生理节律、日照情况、药物相互作用、个体差异等因素影响。 1. 用餐时间：维生素D是脂溶性维生素，随餐或餐后服用，能借助食物中的脂肪促进吸收，比如与含油脂的食物... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
饭后服用维生素D的时间，受药物类型、食物种类、肠胃状况、个体差异、药物相互作用等因素影响。 1. 药物类型：不同剂型的维生素D，在体内的溶解和吸收速度不同。例如维生素D软胶囊，饭后半小时到一小时吃较好... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
四类更需补充维生素D的人群为老年人、儿童、孕妇及哺乳期女性、素食者。维生素D可促进钙吸收，对骨骼健康有益。可通过食物、阳光照射、补剂等补充。常用补剂有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可能提高免疫力，与调节免疫细胞、增强抗菌能力、减少炎症反应、促进免疫因子生成、助力钙吸收有关。 1. 调节免疫细胞：维生素D能调节T细胞、B细胞等免疫细胞的功能和活性，使免疫系统更稳定地发挥作... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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