维生素D缺乏可能引发多种健康问题，可通过食物补充，常见的有三文鱼、金枪鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇等。 1. 三文鱼：富含维生素D，且其脂肪中的不饱和脂肪酸对健康有益。 2. 金枪鱼：也是维生素D的优质来源，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
是否需要额外补充维生素D，取决于维D钙咀嚼片的成分含量、个体维生素D水平、年龄、生活方式、健康状况等。 1. 维D钙咀嚼片的成分含量：若维D钙咀嚼片中维生素D含量能满足日常需求，可能无需额外补充；若含... ...详情
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钙加维生素D软胶囊的作用包括促进钙吸收、增强骨密度、预防骨质疏松、减少钙流失、助力骨骼发育等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键，产品中的高活性D3对钙吸收起决定性作用，70%国人维生素D不足... ...详情
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维生素D滴剂直接吃还是剪开吃，取决于年龄、吞咽能力、吸收需求、产品设计、服用习惯等。 1. 年龄：年龄较小的儿童吞咽功能不完善，直接吃可能有呛噎风险，适合剪开滴服；成年人吞咽功能好，可直接吞服。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D通常可以长期吃，但需考虑个体情况、剂量、健康状况、饮食摄入和不良反应等因素。钙D同补有助于提高钙的吸收率，减少钙流失。 1. 个体情况：不同年龄段、性别对维生素D的需求不同，需按需补充。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D不晒太阳通常是可以的，维生素D来源、维生素D作用、食物中的维生素D、个体差异、补充剂选择等因素会影响这种情况。 1. 维生素D来源：人体获取维生素D有两个途径，一是皮肤经紫外线照射合成，二是... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补维生素D较快的方式有食用海鱼、动物肝脏、蛋黄、强化食品、服用维生素D制剂等。 1. 海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含天然的维生素D，人体吸收利用度较高。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，不仅含有维生素... ...详情
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维生素D滴剂通常可以直接吞服，其剂型特点、适用人群、促进钙吸收、方便性、稳定性等因素都支持这一服用方式。 1. 剂型特点：维生素D滴剂一般是胶囊型，外壳可在体内溶解，能直接吞服。 2. 适用人群：对于... ...详情
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补充维生素D有助于促进钙吸收、提升免疫力、改善肌肉功能、调节情绪、预防某些疾病等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，有助于骨骼的矿化，对儿童骨骼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素吃多了可能出现中毒、影响其他营养素吸收、增加结石风险、损害肝脏和肾脏、导致胃肠道不适等副作用。 1. 中毒：脂溶性维生素如维生素A、D、E等摄入过多，易在体内蓄积，引发中毒症状。如维生素A过量会... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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