犯困可能是缺乏维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素C等。 1. 维生素B1：它参与能量代谢过程，缺乏时能量供应不足，易导致犯困、疲倦。 2. 维生素B6：在神经递质合成中起重要作用，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素A和维生素AD在成分、功效、适用人群、剂型规格、使用注意方面存在区别。 1. 成分：维生素A只含单一的维生素A，而维生素AD包含维生素A和维生素D，体现了钙D同补增效的特点，维生素D有助于钙的吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素AD是否可以长期吃，受个体差异、剂量、不良反应、饮食情况、搭配药物等因素影响。 1. 个体差异：不同年龄段、健康状况的人对维生素AD的需求和耐受不同，儿童、孕妇、老人需求可能不同，健康状况不佳者... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和维生素C通常能一起吃，主要涉及吸收情况、相互作用、适用人群、产品类型、作用效果等方面。 1. 吸收情况：钙和维生素C在胃肠道内的吸收通常互不干扰，一起吃不会影响彼此的吸收过程。 2. 相互作用：二... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
室内晒太阳补充维生素D的效果可能不佳，受玻璃阻挡、照射时间、季节、室内位置、个体差异等影响。 1. 玻璃阻挡：玻璃会阻挡紫外线中能促进维生素D合成的UVB，使得皮肤无法有效接收足够的UVB来合成维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的补充时机包括婴幼儿期、青少年期、妊娠期和哺乳期、老年人阶段以及日照不足时等。 1. 婴幼儿期：此阶段孩子生长发育迅速，对维生素D需求大，补充维生素D有助于钙的吸收，促进骨骼发育，预防佝偻病。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素较佳服用时间受多种因素影响，包括脂溶性与水溶性、用餐时间、个体差异、药物相互作用、特殊情况等。 1. 脂溶性与水溶性：脂溶性维生素如维生素A、D、E，饭后吃更好吸收，因食物中的脂肪能促进其溶解吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和D3在定义、来源、生理功能、稳定性、适用人群等方面存在区别。 1. 定义：维生素D是一类脂溶性维生素的总称，而维生素D3是维生素D家族中的一种具体形式。 2. 来源：维生素D可通过食物摄取和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的服用时间受吸收效果、肠胃刺激、药物相互作用、剂型差异、个体差异等因素影响。 1. 吸收效果：维生素D是脂溶性维生素，饭后吃时，食物中的脂肪可促进其溶解和吸收，提高生物利用度。 2. 肠胃刺激... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏补救可通过饮食、补充剂、运动、合理作息、定期监测等方式。饮食能提供天然维生素D，补充剂可额外补充，运动促进吸收，合理作息利于身体机能调节，定期监测可了解补充效果。 1. 饮食：多食用富含维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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