维生素D3每天摄入量受年龄、生活环境、身体状况、日照时间、饮食结构等影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D3需求不同，婴儿、儿童、青少年骨骼发育快，需要量相对多；成年人维持正常生理功能，需要量稳定；... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
每天补充维生素D后感受到效果的时间，受个体差异、维生素D缺乏程度、生活方式、基础健康状况、补充剂量等因素影响。 1. 个体差异：不同人对维生素D的吸收和反应不同，有些人可能较快出现效果，而另一些人则较... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D与维生素D3在定义、来源、生理功能、适用人群、药品类型等方面存在区别。 1. 定义：维生素D是一类脂溶性维生素的总称，包括维生素D2和维生素D3等；维生素D3是维生素D家族中的一种。 2. 来... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对人体健康十分重要，可促进钙吸收、维护骨骼健康、适用人群广泛、方便补充、能个性化控制剂量等。 1. 促进钙吸收：维生素D能够促进钙的吸收和利用，让人体更好地摄取钙质，有助于骨骼健康。 2. 维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过食物、药物等途径，食物方面有深海鱼类、牛奶、鸡蛋黄、蘑菇、动物肝脏等，药物方面有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含天然维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙剂通常需要配合维生素D，这是因为维生素D可促进钙吸收、减少钙流失、增强补钙效果、适用人群广泛、利于骨骼健康等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和钙片通常能一起吃，这涉及到维生素D作用、钙吸收效率、适用人群、产品优势、减少钙流失等因素。 1. 维生素D作用：维生素D是钙吸收的关键，能促进肠道对钙的吸收，70%国人维生素D不足会导致钙浪... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
正确补充维生素D，可通过晒太阳、食物摄入、服用维生素D制剂、选择钙D同补产品、定期监测等方式。 1. 晒太阳：适当晒太阳有助于人体合成维生素D，可选择在阳光不太强烈时，暴露部分皮肤晒太阳。 2. 食物... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D2和维生素D3在来源、化学结构、生理活性、代谢途径、适用人群等方面存在差异。 1. 来源：维生素D2主要来源于植物性食物和紫外线照射后的菌类；维生素D3主要由人体皮肤经紫外线照射合成，也存在于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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