补充维生素D的食物有深海鱼类、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等。 1. 深海鱼类：如三文鱼、金枪鱼等，富含大量的维生素D，有助于人体对钙的吸收。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，不仅含有维生素D，还包含... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D需注意适用人群、搭配情况、药物选择、剂量控制、不良反应等。 1. 适用人群：不同年龄段和健康状况的人对维生素D的需求不同，如婴儿、儿童、孕妇、老年人等是需要重点补充的人群。 2. 搭配情况... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D的作用有促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、影响肌肉功能、减少钙流失等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，能促进肠道对钙的吸收，使人体更好地利用钙元素。 2. 维持骨骼健康：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和维生素D3在本质、作用、缺乏后果、来源、补充方式等方面存在区别。 1. 本质：钙是一种矿物质，是人体骨骼和牙齿的重要组成成分；维生素D3是一种脂溶性维生素。 2. 作用：钙主要用于构建和维持骨骼与... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3每日摄入量受年龄、生活方式、健康状况、日照时间、药物相互作用等因素影响。 1. 年龄：不同年龄段对维生素D3需求不同，婴儿、儿童、青少年骨骼发育需要更多，老年人因钙吸收能力下降也需适当增加。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D服用涉及剂型、适用人群、搭配、时间和注意事项等方面。 1. 剂型：维生素D有滴剂、胶囊、片剂等剂型。滴剂通常适合婴幼儿，方便喂食；胶囊和片剂适合儿童及成人。 2. 适用人群：不同人群对维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
容易犯困可补充维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D等。 1. 维生素B1：能将食物中的碳水化合物转化为能量，缺乏它可能导致神经系统功能异常和疲劳，补充维生素B1有助于维持神经系统正... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补维生素D可通过食用鱼类、蘑菇、鸡蛋、动物肝脏、强化食品等。 1. 鱼类：如三文鱼、金枪鱼等海鱼，富含维生素D，能为人体补充所需。 2. 蘑菇：部分蘑菇在经过紫外线照射后，会产生大量维生素D，可适当多... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补维生素D可选择脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶制品、蘑菇等。 1. 脂肪含量高的海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，这类海鱼富含维生素D，能为人体补充所需。 2. 动物肝脏：像猪肝、鸡肝等，含有一定量的维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可以跟维生素B一起吃，它们在功能、相互作用、适用人群、安全性、产品类型等方面都有一定特点。 1. 功能：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康；维生素B族参与人体新陈代谢，对神经系统、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素缺乏相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
