维生素D和AD能否一起吃，取决于个体情况、维生素含量、适用人群、不良反应、产品特点等。 1. 个体情况：不同人对维生素的需求不同，健康人群过量补充可能有害，缺乏人群可能需额外补充。 2. 维生素含量：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素C能和钙一起吃，它们通常不会相互作用，还可能促进吸收、增强免疫、维护骨骼、改善铁吸收、抗氧化。 1. 无相互作用：维生素C和钙在人体内的代谢途径不同，一起吃不会产生不良反应。 2. 促进吸收：维... ...详情
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维生素AD通常可以和钙一起吃，主要涉及维生素D促进钙吸收、减少钙流失、提升补钙效果、适用人群广泛、利于骨骼健康等因素。 1. 维生素D促进钙吸收：维生素AD中的维生素D是钙吸收的关键，能充当“钥匙”，... ...详情
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钙片和维生素D通常可以一起用，这涉及维生素D对钙吸收的作用、单独补钙的效果、钙源与工艺、适用人群、减少钙流失等因素。 1. 维生素D对钙吸收有决定性作用，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和维生素C通常能一起吃，这涉及到吸收效果、相互作用、适用人群、产品类型、注意事项等因素。 1. 吸收效果：维生素C有助于促进肠道对钙的吸收，提高钙的生物利用率，使补钙效果更好。 2. 相互作用：二... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D制剂、补充钙D同补产品、及时就医检查等方式改善。 1. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，可选择在紫外线不太强的时候外出活动。 2. 调整饮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可以促进睡眠，可能是因为调节神经递质、改善钙吸收、调节生物钟、减轻炎症反应、改善心理状态等。 1. 调节神经递质：维生素D参与神经递质的合成与代谢，如血清素。血清素有助于稳定情绪、放松身心，进... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏症通常不遗传，主要受日照不足、饮食摄入缺乏、胃肠道疾病、药物影响、特殊生理状态等因素影响。 1. 日照不足：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，若日常日照时间少，就易缺乏。 2. 饮食摄... ...详情
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补充维生素D，除晒太阳和吃补剂外，还有饮食摄入、合理运动、规律作息、避免药物影响、关注特殊情况等关键点。 1. 饮食摄入：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、牛奶等。 2. 合... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D和维生素D3在定义、来源、作用、稳定性、常见补充剂形式等方面存在区别。 1. 定义：维生素D是一类脂溶性维生素的总称，包括维生素D2和维生素D3等；维生素D3是维生素D家族中的一种。 2. 来... ...详情
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